今、毎朝必ずリンゴを1個(半分コづつ)食べるのがわが家のブーム。
ここ2ヶ月ぐらいずっと続いてます。
・・・というのも、リンゴは朝食べると「金」、昼食べると「銀」、夜食べると「銅」らしく、
朝食べるのが体にとってもいいというのを聞いたからです。
みなさん、ご存知でしたか~??
子供の頃、熱が出たときに、よくすりおろしたリンゴを飲んだ記憶があるし、
「りんごダイエット」が流行ったこともあったので、
体にはいいんだろうな~と薄々思っていましたが、今頃実感しています。
意外とビタミンは少ないみたいですが、
ミネラルのカリウム、ペクチン、セルロースなどの食物繊維が豊富で、
消化や血行をよくしてくれるそうです。
確かに、リンゴを食べるとお通じが良くなって、とってもすっきり
おかげで女性特有の便秘とは無縁です
また、リンゴは温めるとさらに栄養価が増すようです!
テレビでやっていた、バターで焼いてシナモンと砂糖をからめるというのが
すごく美味しそうだったので、今度チャレンジしてみたいと思います
ここ2ヶ月ぐらいずっと続いてます。
・・・というのも、リンゴは朝食べると「金」、昼食べると「銀」、夜食べると「銅」らしく、
朝食べるのが体にとってもいいというのを聞いたからです。
みなさん、ご存知でしたか~??
子供の頃、熱が出たときに、よくすりおろしたリンゴを飲んだ記憶があるし、
「りんごダイエット」が流行ったこともあったので、
体にはいいんだろうな~と薄々思っていましたが、今頃実感しています。
意外とビタミンは少ないみたいですが、
ミネラルのカリウム、ペクチン、セルロースなどの食物繊維が豊富で、
消化や血行をよくしてくれるそうです。
確かに、リンゴを食べるとお通じが良くなって、とってもすっきり
おかげで女性特有の便秘とは無縁です
また、リンゴは温めるとさらに栄養価が増すようです!
テレビでやっていた、バターで焼いてシナモンと砂糖をからめるというのが
すごく美味しそうだったので、今度チャレンジしてみたいと思います