世の中が選挙で忙しい中 所属する合唱団では １１月下旬の演奏会に向けて
２日連続の強化練習がありました
（あ、もちろん投票には 行きました。夕方６時過ぎ・・混んでいましたよ
）
さて・・合計で６～７時間にわたる合唱は けっこうツライ
（拘束時間は もっともっとなが～い・・他人といると緊張が続きます）
本番で着用する衣裳２着の荷物も多いし プログラム通りに着替えるのも
ちょっと面倒・・（🙇ごめんなさい）立ちっぱなしの時間も長い
ワタシ自身は 座って歌うよりは立って歌う方がず～っと楽ですが それにしても
歌う時間が長くなります。発声法に無理があったり ヘンに頑張ると（どこかに力が入ると）
あとあとひどい目にあうかも・・多々 経験ありです (;´д｀)トホホ
初めてこの合唱団の演奏会に参加した時は 若かったし 張り切ってしまい
力の入れ方の加減がわからなくて 毎回全力で歌ってしまいました。
当然のことですが 演奏会の後１，２週間もの間 のどの違和感が消えなくて
歌い過ぎを後悔したものです。
耳鼻科にも行ったかな・・もちろん発声禁止
今回は・・上手く力を配分して（手を抜いたという意味ではありません）
今のところ まぁ・・大丈夫みたいです。
本番の演奏会まで２０日余りとなりました。１番の課題は 体調管理かな・・
そして ナント
月末にもう一つの演奏会があります。
栄養・・睡眠・・余計な事を考えない・・これが大事・・
さて ツカレタ時 こちらのハチミツと のどアメが goodでした。
