”加圧トレーニング”とは、手足の付け根をゴムバンドで巻いて、トレーニングすることで、筋肉をだまして、高い効果を得られるトレーニング方法。
ただし、適切な圧力でないと、逆効果になる。
というワケで、調べてみると
・加圧トレーニングを採用しているスポーツジムにいく。
・ショップで専用のウェアを購入し、その際に圧力を調べて貰う。
主に、この2つの選択があるらしい事が分かった。
ジムは近所にあるのがわかった。
専門のジムは週1回、1時間で1ヶ月約3万、入会金3万というのがあった。
安くはないが、専属でキチンとやってくれるらしいので、指導付きで本格的にやるにはいいかも。
ついでに、ウェアも調べてみる。
カーツ ウェア紹介ページhttp://www.kaats.jp/product/external.html
あー。
上2万、下2万のだいたい計4万ですか・・・
安くないねぇ。
とりあえず、予算がないので先送り。
ウォーキング人生です。
あしたから自転車も併用します。
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