踏み台ライフ３日目。 そろそろめんどくさくなってきましたが、登ったり降りたり。 そして、...

今日も台に登ったり降りたりしてます。 【Amazon限定ブランド】 ウルトラスポーツ エアロビク...

家で運動したいが、どうしたらいいものか？ この難問に対応する商品が古今東西たくさん開発さ...

７日ほどアプリ「あすけん」を使って、食事を記録しました。 これは痩せそう。 １）自分がた...

ここの所、スポーツクラブに行って、運動の指導を受ける。 でも、たいした事もしてないのに、...

油断してたら体重が増えたみたいだったので、体組成計機能のある新しい体重計を買った。 正確...

以前からの懸案事項の心拍数計（ハートレートモニタ）を買ってみた。 自転車で効率的に運動を...

ダイエット企画が足踏み中。 最初の6kgくらいは順調だったものの、ここに来て足踏み段階です...

今月初めから始めたダイエット企画？が約1ヶ月経過しました。 結果は最初の計測から-3.1kg。(...

昨日は病院で食事指導を受けてきました。 月曜日1日の食事内容を書いて、それを見つつ足りな...