夜中にラーメンを食べたら、そりゃ太るよ

「夜中にラーメンを食べても太らない技術」読みました。
短いので、通勤時間２日くらいで読めました。
さて、内容ですが

・油には悪い油と良い油がある。
・コンビニ弁当などには添加物や悪い油がいっぱい。
・ファーストフードは悪い油で上げた栄養のないポテトと甘いジュースとか、もうなんだか・・・
・魚でも肉でも形のわかるものを食べた方が加工が少なくて、いろいろいいかも。

という感じで、コーヒーは劣化した油分がいっぱいだし、ミルクも油を加工したもので体によくないっすよマジで。
という内容でした。（私が判断しただけで、実際は違う内容かも。）

コンビニ食もインスタントラーメンも食えない感じ。
実際体には良くないでしょうね。
全く食べないというのもこまるので、量はへらすようにしてます。

食べ物の事を考えて、健康に痩せたい人はどうぞ。

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) 伊達 友美 扶桑社 このアイテムの詳細を見る