お母さんと赤ちゃんのためのサポート 妊娠中の「つわり」

みなさん　こんにちは

稲沢市平和町にあるうさみ鍼灸院です

 

今回は妊娠をすると約8割の方が経験するといわれている

つわりについてお話しします

 

つわりは妊娠のサインでもあるため嬉しい反面

症状には個人差があるため

周りの妊婦さんと違うと不安に感じたり

辛い症状にお悩みの方は多いのではないでしょうか？

 

【つわりとは】

妊娠によるホルモンバランスの変化により

生じる吐き気、嘔吐、食欲不振

食べ物の好みの変化などの総称です

妊娠5週目頃から始まり

8〜10週でピークを迎え

胎盤が完成してくる15〜16週頃に

落ち着いていくことが多いです

 

【つわりの種類】

＊特定のにおいを嗅ぐと

気持ち悪くなってしまう「においつわり

今まで気にならなかったにおいや

好きだった香りが不快に感じるケースもあります

・ご飯の炊けるにおい

・洗剤や柔軟剤のにおい

・食べ物のにおい（生魚や肉、揚げ物）

などが苦痛に感じるようになります

 

＊食べても食べなくても気持ち悪くなる「食べつわり」

空腹になると気持ち悪くなり食べると軽減します

気持ち悪いからといってたくさん食べてしまうと

今度は食べ過ぎて気持ち悪くなってしまうため

消化の良いものを

数回に分けて食べるようにすると良いです

 

＊一日中吐き気もしくは吐いてしまう「吐きつわり」

妊娠初期にみられることが多く

常に吐き気がしていて

何を食べてもすぐ吐いてしまったり

症状が強いと水を飲むだけでも吐いてしまいます

吐き気が強く脱水症状や体重減少などある場合は

病院で点滴や入院をすることもあります

 

＊よだれが増えてだらだらと止まらない「よだれつわり」

タオルを咥えたり

ペットボトルなどに唾液を吐いたりして対処しないといけない程

よだれが増え妊娠後期まで苦しむ方が多い傾向があります

・延々と出てきて飲み込むのも気持ち悪い

・飲み込もうとすると咳き込んでしまう

・自分のよだれで吐きそうになる

など個人差があります

 

【つわりの原因】

なぜ つわりが起きるのかは

はっきりしていない部分もありますが

妊娠することによって分泌される

ヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）が

関わっているといわれています

 

その他にも近年の傾向として

虚弱体質、ストレス過多、

高齢での妊娠の影響で

実際に感じる症状は辛い症状が多いようです

 

原因が特定されておらずこれをすれば治る

というわけでもないですし

つわりは妊娠継続に必要な体の反応のため

全く無くすことはできません

ですが つわりの症状を軽減させることは可能です

 

【東洋医学からみるつわり】

東洋医学では

妊娠によって月経が止まり

経血が排出しなくなることで

衝脈という経絡の流れが逆流することで

胃の気が逆流し

「つわり」という症状を

引き起こすとされています

 

胃の働きを正常に近づけることが

つわりを軽減させるために

大切であると考えます

 

【鍼灸にできること】

鍼灸治療には

・胃腸の機能を高める

・自律神経を整える

・ホルモンバランスを整える

・血流を改善させる

・筋肉の緊張を緩める

・ストレスを軽減させる

などの効果があります

 

 

さらに マタニティライフを少しでも

負担なく楽しく過ごせるように

つわりはもちろん

つわりが落ち着いてからも

安全に出産を迎えるための治療をすることもできます

 

妊娠中は精神面も不安定になりやすいですので

妊娠中記になれば治るからと症状を我慢してしまうと

ストレスがかかり症状も強く感じてしまいます

人に話したり体の緊張が解けるだけでも

つわりの症状は軽減することもあります

つわりでお困りで

少しでも和らげたい方は

お気軽にご相談ください

 

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突発性難聴/メニエール病/頭痛

起立性調節障害　専門鍼灸院

うさみ鍼灸院

稲沢市平和町塩川７２

TEL.0567-69-5889

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更年期の不安と症状をサポート 女性のための鍼灸治療

【更年期の不安と症状をサポート　女性のための鍼灸治療】

 

女性は4つのライフステージ

思春期

性成熟期

更年期

老年期

を経験します

 

 

今まで規則的であった月経周期が

不規則になりやがて閉経を迎えます

個人差はありますが多くの方が

５０歳前後で閉経し

閉経を迎える前後10年間（45〜55歳頃）

を更年期といいます

 

更年期に現れるさまざまな症状の中で

他の病気に伴わないものを

「更年期症状」といい

その中でも症状が重く

日常生活に支障にきたす状態を

「更年期障害」といいます

 

なぜ更年期になると

様々な症状が現れるかというと

女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が

急激に減少するからです

 

女性ホルモンは

妊娠・出産のサポートや

女性らしい体つきや

肌や髪の美しさ、健康を守るための

さまざまな働きがあり

一定の周期で分泌量を調整しながら

心と体の健康を維持してくれています

 

脳の視床下部から

エストロゲンを多く分泌するように

性腺刺激ホルモン放出ホルモン（GnRH）を分泌し

これが脳下垂体から

性腺刺激ホルモン（FSH・LH）を分泌させます

それらのホルモンによって卵巣から

エストロゲンとプロゲステロンが

分泌される仕組みになっています

 

また 血中の女性ホルモンの濃度が

上昇しているときは

卵巣から脳に抑制するように指令がいき

逆に低下すると分泌を促すように

指令を送ることで

女性ホルモンのバランスを保っています

 

しかし 閉経に近づくにつれて

卵巣の機能は低下していくため

バランスが保てなくなります

 

また視床下部は

ホルモンの分泌を調整する以外にも

自律神経の調整の役割も担っているため

女性ホルモンのバランスが乱れることに

伴って自律神経のバランスも乱れてしまい

さまざまな不調を引き起こします

 

〈精神系症状〉

・気分の落ち込み

・不安感

・イライラ

・不眠

・意欲低下

 

〈血管運動系症状〉

・のぼせ

・ホットフラッシュ

・動悸

・めまい

・頭痛

 

〈その他の身体的症状〉

・腰痛

・関節痛

・冷え

・しびれ など

 

症状は大きく分けて3種類あります

 

 

更年期症状は

真面目で頑張り屋 神経質

完璧主義 の方に感じやすい傾向があります

またこの時期は 子どもの巣立ちや親の介護など

環境の変化も大きく

ストレスが多く存在します

そうしたストレスが多いことも

更年期の症状が重くなる原因とされています

 

一般的に更年期障害の治療法としては

ホルモン補充療法

漢方薬

自律神経調整薬

抗うつ薬

抗不安薬などがあります

 

しかし　 近年乳癌をはじめとするリスクが

治療効果を上回ってしまったため

必要以上に積極的には

使用しなくなってきました

 

当院では薬を使わず

あるいは併用しながら治療をおこないます

 

鍼灸治療は

自律神経のバランスを整えることで

ホルモンバランスも安定させます

そのため いま 気になっている

さまざまな症状を緩和させることができます

また多くの症状を抱えていたことによる

体の緊張をとることで

再び症状が出にくい体を作っていきます

 

更年期障害は家族や周りの方から

理解がされにくく

不安でも1人で抱え込む方も多いのでは

ないかと思います

 

今より少しでも楽に過ごせるように

一緒に更年期を乗り越えましょう

何をしても良くならなかった方

更年期かも？と気になっている方

お気軽にご相談ください

 

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もう生理痛で悩まない 薬に頼らず 鍼灸治療で改善

【もう生理痛で悩まない　薬に頼らず　鍼灸治療で改善】

 

少し前に生理前の不調「PMS」

 

PMS(月経前症候群)を快適に過ごす方法をご紹介 - 稲沢市平和町　お体の悩みは　やっぱり「うさみ鍼灸院」

 

についてご紹介しましたが

今回は生理痛についてお話しします

 

生理痛とは

生理期間中に伴う

下腹部や腰部の痛みを感じることをいいます

痛みの程度は個人差があり

痛みがほとんどない方もいれば

強く感じる方

痛み以外に頭痛や吐き気などが

あらわれる方もいます

 

 

生理痛の中でも

仕事を休まないといけなかったり

家事もできないなど

日常生活に支障をきたすほどの状態を

月経困難症と呼びます

 

その中には

子宮筋腫や子宮内膜症など

何らかの病気によって起こるものを

「器質性月経困難症」といい

はっきりとした原因のないものを

「機能性月経困難症」といいます

 

◇生理痛の原因◇

・西洋医学的原因

生理時に生じる痛みの原因は

「プロスタグランジンの過剰分泌」

によるものといわれています

生理中プロスタグランジンは

子宮内膜から分泌され

子宮の収縮を促し剥がれ落ちた内膜を

子宮外に押し出してくれます

子宮の収縮が強すぎると

下腹部の痛みや腰の重だるさを

引き起こします

 

・東洋医学的原因

少し難しいですが

簡単に説明すると

寒さやストレス

栄養不足、体の疲れや

免疫力の低下などがあげられます

詳しく説明すると

東洋医学では生理痛のことを

「痛経」または「経行腹痛」といい

生理中やその前後に起こる

下腹部や腰部の痛みのことです

女性が発育成熟してくると

衝脈や任脈(どちらも子宮に源を発する経脈) および気、血が充実して生理が始まります

したがって発育が不十分だったり

気血の運行が滞っていたりすると

生理の異常や痛みがあらわれます

 

 

鍼灸治療では

生理痛がどのような原因によって

起きているのか見極めて

その人の体質にあったツボを選択し

治療していきます

 

また鎮痛作用や血流の調節

自律神経の調節といった

回復力や調整力を引き出すため

効果的といえます

生理による痛みや不調は

薬を飲んでも体質改善にはならないため

症状を繰り返してしまいます

 

生理のたびに起こる 辛い症状を改善し

快適に過ごせるように 一緒にしていきましょう

当院は女性スタッフも在籍しており

相談しやすい環境を設けております

辛い症状を我慢せずお困りの時は

お気軽にご相談ください

 

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PMS(月経前症候群)を快適に過ごす方法をご紹介

【PMS（月経前症候群）を快適に過ごす方法をご紹介】

 

毎月生理前になると

・イライラしやすい

・急に泣きたくなる

・体が重だるくなる

などといった不調を感じ

普段の自分と違う

と悩まれる方は多いです

 

女性の約８〜9割の方が

生理前に何らかの体の変化を

感じています

 

そのような不調は

PMS（月経前症候群）といい

月経（生理）前の3〜10日に起こり

身体的・精神的な不調が現れ

生理が始まると同時に

軽減・消失していく

という特徴があります

 

なぜ生理前になると

このように不調が現れるかというと

女性ホルモンである

「エストロゲン」と「プロゲステロン」が

大きく関わっています

 

女性ホルモンは 約一月の間に劇的に変動し

体とこころのどちらにも影響します

特に生理前は エストロゲンとプロゲステロンが

急激に低下し脳内のホルモンや

神経伝達物質の異常を 引き起こすため

様々な不調へとつながると

考えられています

 

身体的症状としては

・頭痛

・腰痛

・下腹部の張り

・体の重だるさ 精神的症状

・イライラしやすい

・気分の落ち込み

・物事に集中できなくなる

など上記のものは一部で

症状はさまざまです

同じ人でも毎回症状が違うこともあり

その種類は200以上といわれています

 

 

症状を軽減させるためには

軽い有酸素運動やストレッチ

バランスの良い食事を摂ること

またストレスによって

症状が強くなるといわれているため

ストレスを溜め込まないように

気分転換やリラックスする時間をつくったり

睡眠をしっかりとることも大切です

 

 

そして併せて鍼灸治療を

おこなうとより効果的です

 

鍼灸治療は

気になっている症状を軽減させるだけでなく

自律神経を整えることでホルモンバランスを

安定させます

 

治療を継続しておこなうことで

不調の出にくい体へと近づけます

生理のたびにこのような不調に

悩まされるのは辛いですよね

毎月のことだからこそ

少しでも楽に過ごせるように

鍼灸治療を試してみませんか？

 

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