ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、昼、夕
(鶏手羽元の味ぽん煮）
内容は
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テレビ体操、ストレッチ30分、エアロビ特別プログラム45分
今日読んだ本・調べたこと
・やすみ
今日作った作り置き食品
・鶏手羽元の味ぽん煮
・大根の皮とひじきと大豆と人参と油揚げの煮物
その他
・話した人 4人
今日の予定・目標
・エアロビ特別プログラム at 小平市民総合体育館
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・休養
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