ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、昼、夕
(肉豆腐）
内容は
→こちら
→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分、
今日読んだ本・調べたこと
・やすみ
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 6人
今日の予定・目標
・木もれ陽の里
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・北海道旅行に出発
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、昼、夕
(肉豆腐）
テレビ体操10分、ストレッチ30分、
今日読んだ本・調べたこと
・やすみ
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 6人
今日の予定・目標
・木もれ陽の里
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・北海道旅行に出発
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(肉豆腐）
内容は
→こちら
→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分、軽ダンス90分
今日読んだ本・調べたこと
・木曜日にはココアを（青山美智子） 終了
今日作った作り置き食品
・肉豆腐
その他
・話した人 8人
・軽ダンスとは、K-Popと軽井沢をかけたものとのこと
今日の予定・目標
・軽ダンス at 木もれ陽の里
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・からだ学び教室 at 木もれ陽の里
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(とり天）
内容は
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→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分、立位ストレッチ15分
今日読んだ本・調べたこと
・木曜日にはココアを（青山美智子）
今日作った作り置き食品
・切り干し大根サラダ
・とり天/人参てんぷら
・ビタミンちくわの煮物
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・ストレッチ at 木もれ陽の里
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・風越公園散策
・佐久市のガストでランチ、帰路、業務スーパー小諸店による
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 15分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(マカロニグラタン）
内容は→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分、水中運動30分、立位ストレッチ15分
今日読んだ本・調べたこと
・木曜日にはココアを（青山美智子）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 6人
今日の予定・目標
・水中運動 at 木もれ陽の里
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・木もれ陽の里
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(ジャコ納豆オムレツ）
内容は
→こちら
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テレビ体操10分、ストレッチ30分、
今日読んだ本・調べたこと
・木曜日にはココアを（青山美智子）
今日作った作り置き食品
・豚肉を焼く、とりにくを焼く
その他
・話した人 4人
今日の予定・目標
・佐久市に買い物に行く
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・木もれ陽の里
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