uritobooの日記

歩いて、登って、読んで、食べて。
喜んで、楽しんで過ごしたい。

2024-07-07 今日の記録 ピアノ発表会のリハーサル

2024-07-07 23:56:00 | 日記

 ピアノの練習 30分
 家事を一つ やすみ
 ごはんの記録 朝、夕
(鮭中骨水煮と青じそ)
 
  内容は
→こちら
  
  テレビ体操、ストレッチ30分、

今日読んだ本・調べたこと
 ・臨終の七不思議(志賀 貢)

今日作った作り置き食品
 ・消費のみ

その他  
 ・話した人 7人

今日の予定・目標
 ・ピアノ発表会のリハーサル

バックログ
 ・ホームページ修正検討(Html5に)

明日の予定:
 ・60歳からの筋トレ


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2024-07-05 今日の記録 英会話

2024-07-05 23:28:34 | 日記

 ピアノの練習 30分
 家事を一つ シーツの洗濯
 ごはんの記録 朝、昼、夕
(めんつゆ味欧州産冷凍そら豆のソテー)
 
  内容は→こちら
  
  テレビ体操、ストレッチ30分、

今日読んだ本・調べたこと
 ・臨終の七不思議(志賀 貢)

今日作った作り置き食品
 ・消費のみ

その他  
 ・話した人 10人

今日の予定・目標
 ・英会話
 ・ピアノレッスン

バックログ
 ・ホームページ修正検討(Html5に)

明日の予定:
 ・ジャズダンス at Tipness


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2024-07-01 今日の記録 60歳からの筋トレ

2024-07-01 20:44:46 | 日記

 ピアノの練習 30分
 家事を一つ 草抜き
 ごはんの記録 朝、昼、夕
(じゃことかぶの葉の煮びたし)
 
  内容は
→こちら
  
  テレビ体操、ストレッチ30分、60歳からの筋トレ50分

今日読んだ本・調べたこと
 ・おもみいたします(あさのあつこ)

今日作った作り置き食品
 ・大根の皮とひじきと大豆と油揚げの煮物を煮なおす
 ・じゃことかぶの葉の煮びたし

その他  
 ・話した人 5人

今日の予定・目標
 ・60歳からの筋トレ at 国分寺市民スポーツセンター

バックログ
 ・ホームページ修正検討(Html5に)

明日の予定:
 ・未定


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2024-06-27 今日の記録 歯医者に行く

2024-06-27 21:30:57 | 日記

 ピアノの練習 30分
 家事を一つ 雨具に防水スプレーをかける
 ごはんの記録 朝、昼、夕
(2牛乳と蜂蜜の寒天)
 
  内容は
→こちら
  
  テレビ体操、ストレッチ30分、

今日読んだ本・調べたこと
 ・やすみ

今日作った作り置き食品
 ・消費のみ

その他  
 ・話した人 4人

今日の予定・目標
 ・歯医者に行く

バックログ
 ・ホームページ修正検討(Html5に)

明日の予定:
 ・筋力アップ
 ・ピアノレッスン


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2024-06-26 今日の記録 チェアエクササイズ

2024-06-26 21:57:00 | 日記

 ピアノの練習 30分
 家事を一つ やすみ
 ごはんの記録 朝、昼、夕
(2日目のブライン液使用牛ステーキ)
 
  内容は
→こちら
  
  テレビ体操、ストレッチ30分、チェアエクササイズ30分

今日読んだ本・調べたこと
 ・やすみ

今日作った作り置き食品
 ・河内晩柑のビネガー

その他  
 ・話した人 6人

今日の予定・目標
 ・チェアエクササイズ at 小平市民総合体育館

バックログ
 ・ホームページ修正検討(Html5に)

明日の予定:
 ・未定


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