2024-07-24 今日の記録 チェアエクササイズ

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ １Fの清掃
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(お化けキュウリの煮物）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操10分、ストレッチ30分、チェアエクササイズ30分

今日読んだ本・調べたこと
　・アンのゆりかご　村岡花子の生涯　（村岡絵里）

今日作った作り置き食品
　・お化けキュウリの煮物
　・あんかけ焼きそばのあん

その他　　
　・話した人　6人

今日の予定・目標
　・チェアエクササイズ　at 小平市民総合体育館

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・未定


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2024-07-23 今日の記録 スマホパソコンお助け隊

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ 庭の草抜き10分
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(野菜と豚肉とシウマイのグリル）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操10分、ストレッチ30分、スマホパソコンお助け隊

今日読んだ本・調べたこと
　・アンのゆりかご　村岡花子の生涯　（村岡絵里）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ

その他　　
　・話した人　6人

今日の予定・目標
　・スマホパソコンお助け隊

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・チェアエクササイズ30分


　 #日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅 　

2024-07-21 今日の記録 かんたんリズム

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ 庭の手入れ5日目（取り残しの草抜き）
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(しその葉の天ぷら）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操10分、ストレッチ30分、かんたんリズム30分

今日読んだ本・調べたこと
　・アンのゆりかご　村岡花子の生涯　（村岡絵里）

今日作った作り置き食品
　・キュウリの浅漬け
　・ゆで卵

その他　　
　・話した人　5人

今日の予定・目標
　・かんたんリズム　at 小平市民総合体育館

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・PCバックアップ　
　・60歳からの筋トレ

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2024-07-20 今日の記録 ジャズダンス

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ 庭の手入れ4日目（乾かした草のとりまとめ）
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(ラッポッキ）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　ストレッチ30分、ジャズダンス９０分

今日読んだ本・調べたこと
　・アンのゆりかご　村岡花子の生涯　（村岡絵里）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ

その他　　
　・話した人　5人

今日の予定・目標
　・ジャズダンス
　・切符を買いに行く
　・クリーニング引き取り

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・PCバックアップ
　・かんたんリズム　at 小平市民総合体育館


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2024-07-19 今日の記録 英会話

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ 庭の手入れ
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(青じその天ぷら）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ30分、

今日読んだ本・調べたこと
　・アンのゆりかご　村岡花子の生涯　（村岡絵里）

今日作った作り置き食品
　・キュウリの浅漬け

その他　　
　・話した人　7人

今日の予定・目標
　・英会話

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・ジャズダンス　at Tipness


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