ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(鮭中骨水煮と青じそ）
内容は
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テレビ体操、ストレッチ30分、
今日読んだ本・調べたこと
・臨終の七不思議（志賀 貢）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 7人
今日の予定・目標
・ピアノ発表会のリハーサル
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・６０歳からの筋トレ
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(鮭中骨水煮と青じそ）
テレビ体操、ストレッチ30分、
今日読んだ本・調べたこと
・臨終の七不思議（志賀 貢）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 7人
今日の予定・目標
・ピアノ発表会のリハーサル
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・６０歳からの筋トレ
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ シーツの洗濯
ごはんの記録 朝、昼、夕
(めんつゆ味欧州産冷凍そら豆のソテー）
内容は→こちら
テレビ体操、ストレッチ30分、
今日読んだ本・調べたこと
・臨終の七不思議（志賀 貢）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 10人
今日の予定・目標
・英会話
・ピアノレッスン
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・ジャズダンス at Tipness
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ 草抜き
ごはんの記録 朝、昼、夕
(じゃことかぶの葉の煮びたし）
内容は
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テレビ体操、ストレッチ30分、60歳からの筋トレ50分
今日読んだ本・調べたこと
・おもみいたします（あさのあつこ）
今日作った作り置き食品
・大根の皮とひじきと大豆と油揚げの煮物を煮なおす
・じゃことかぶの葉の煮びたし
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・60歳からの筋トレ at 国分寺市民スポーツセンター
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・未定
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ 雨具に防水スプレーをかける
ごはんの記録 朝、昼、夕
(２牛乳と蜂蜜の寒天）
内容は
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テレビ体操、ストレッチ30分、
今日読んだ本・調べたこと
・やすみ
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 4人
今日の予定・目標
・歯医者に行く
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・筋力アップ
・ピアノレッスン
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、昼、夕
(２日目のブライン液使用牛ステーキ）
内容は
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テレビ体操、ストレッチ30分、チェアエクササイズ30分
今日読んだ本・調べたこと
・やすみ
今日作った作り置き食品
・河内晩柑のビネガー
その他
・話した人 6人
今日の予定・目標
・チェアエクササイズ at 小平市民総合体育館
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・未定
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