夕ごはん

アップするの忘れてたf(^^;


★ニシンのソテー
★ポトフ風スープ
★ご飯



ニシンは冷凍庫に残ってたのを捌いて。
ソテーにしてみた。

うまーい！

回りに薄く生姜、ニンニクのすりおろしを塗って焼いた。

むちゃくちゃうまかった！

朝・昼ごはん

★アサリのグラタン
★豆乳ヨーグルト蜂蜜しょうが



グラタンはすりおろしたじゃがいもと、豆乳を使って。

なかなか美味しいのよ～♪