昨日から筋肉痛だよ

なんだかわかりませんが　今月は疲れてま-----す　

この春から色々と忙しくなって..

 おうち時間は　いつもせかせかしてた.....っけ　

 

外出すれば　コロナを気遣い　

そのせいか　家に帰ると　気疲れがしてた....

モロモロの疲れが　イッキに出てきたのかな

 

先週末には疲れのピ－クだったのか　

思いっきり　眠り続けました　

昼寝をしてしまい　「あぁ...っ　夜　眠れないよなぁ...」

と悔やんでも　夜　しっかりと眠れてしまう....　

昨日も同じ状態　

体調が変　

 

こんな状況が続いてるので　「運動不足」

一昨日　久しぶりに　筋トレと散歩を決行した

そしたら...　

「筋肉痛」なんです　　　

愛用している　一番軽量なダンベル　５００グラム....

腕用だけど　なかなか便利グッズ　

これに３００グラムのお米を入れた布袋を同時に持ち上げる

　

合計　８００グラムにカスタマイズして使います

 

運動って　大事ですよね　

 

 

一日も　早くなんの気兼ねも　マスクもなく

気軽に出かけて　人と会える　

そんな毎日が　戻ってきますように.....

 

もう　正直　しんどいわぁ.......