オメガ3・・・（2）

油を摂る時には、、できれば天然のものにしたいですね。。
そして、、バランスよく摂って欲しいものです。。

今の人は、、オメガ６を摂り過ぎている傾向にあり、、
もっとも必要なオメガ３が足りない状況を作ってしまっています。。
加工食品や多くの食品にオメガ６が広く使われ、摂りすぎによる健康障害が
心配されます。元来身体に必要なものなのですが、オメガ６を摂り過ぎることで、
心臓・脳などの血管系疾患、癌、アレルギーなどを引き起こすことが明らかになっています。。

また、、更に、、オメガ６がオメガ３の活動（生命維持）を邪魔するようになり、、
人の生理作用を抑えてしまうということもあるのです。。。。

なにを言いたいかって、、つまりですね、、脂肪燃焼を活性化し、ホルモンバランスを
整えるオメガ３を、、もっと摂りましょう。。ってことです（＾＾

油は、ダイエット・健康の敵と思っている方がいたら、、
大きな間違いをしていますよ。。
オメガ３という脂肪酸は、体内のある物質と合わさると、、
燃焼効率が高まることも解っていますし、発熱酵素・脂肪燃焼酵素も活性化するので
脂肪代謝が効率よく行われるのです。。

どうです、、体脂肪になりにくい油であって、他の臓器も活性化してくれて、、
肌細胞の原料にもなるオメガ３。。。健康にも美容にもよろしい油。。
しっかり摂ってみたくなりましたか。。。。（＾＾