「人生の３割を占める睡眠が残り７割の運命を決める」

こんにちは。

ちょっと久しぶりの投稿です。


今日は私の敬愛している方が
本を出版されましたのでご紹介します(*^_^*)


日本眠育普及協会代表の橋爪あきさん。


長年の橋爪さんの睡眠に対する思いが凝縮された本です。

「人生の３割を占める睡眠が残り７割の運命を決める」 　（牧野出版）




早速、私も拝読させていただきました。

睡眠って奥が深い！　もっともっと大切にしなきゃ。
読んでまずそう思いました。


人生の3分の1は私たち眠っているんですよね。
その3分の1の時間の過ごし方が、
残りの起きている間の過ごし方の土台になっているという考え方。
眠りを大切にすることは自分の人生そのものを生かすためにも必須なんですね。



つい眠ることに関して無意識になっていて
眠れば大丈夫くらいにしか考えてなかった自分を反省しつつ。。


本の中にいろいろ具体的な改善方法が書かれてあるので
できるところからやっていきたいと思います。



橋爪さん、すてきなご本をありがとうございます。
ご出版、本当におめでとうございます(*^_^*)




日本眠育普及協会HP
http://www.min-iku.com/