だし＝にぼし
野菜＝キャベツ・ごぼう・かぼちゃ・トマト
きのこ類＝しめじ
肉魚＝鰹（たっぷり）
穀類＝雑穀米
トッピング＝のり
明日は 病院へ しこりん確認デーなもんで。
気合を入れて、オメガ３系の脂肪酸を お魚で摂取！
（いや、前日にやったって ダメなんだけども）
オメガ３系は、血行を促進して
しこりんに対抗する スイッチを入れてくれるのだ。
でもね、オメガ３の摂取データって
完全に 静止してるゴリラ を想定して、
そっから計ってるんだって。
実際、カンペキに静止してるゴリラで計測することは不可能なので
データとしてカンペキではないそうですのだ。
オメガ３系を 摂取しすぎると
血液がさらさらになりすぎて
止まらなくなるそうです。
元来、血液が止まりにくい体質のコは
念のため お医者さんと相談してから
お魚食にしたほうが ええかもねえ。
そして、お友達から ペット禁止の立て札もらいました（笑）
うーちゃん、体内ペット禁止だってよ。
上海から ひぃさん が 作ってくれたよん♪
サンキューなのだ！
これで、明日はバッチリだと思うのだ！
参加してます。
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