気分は イタリアン

だし＝特になし

野菜＝ごぼう・人参・トマト

きのこ類＝しめじ

肉魚＝鶏肉

穀類＝雑穀米

消化が苦手な 野菜・しめじは 
フードプロセッサーで 細か～く 細か～く。
雑穀米もリゾットみたいに 一緒に煮込んでみたよん。
トマトと人参の色が すごくよく出て、
色だけ イタリアン なのだ♪

参加してます。
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