スーパー銭湯で岩盤浴をしてきた。
いつもの所の岩盤浴は、小石大の原石が敷つめてあって、その上にタオルを敷いて寝るんだけど、今日の所は普通のタイル状のタイプ。
そして、いつもの所はジンワリ暑くなるのに対して、今日のは最初から『あつ～！』って感じで、体の負担が大きい感じがした。
そんでもって、体脂肪計が置いてあったんでやってみた。
身長や体重、年齢などを設定して計測
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『7.6％』と低い方の値が出た。
と言うのも、気にして測る人は知っていると思うんだけど、体脂肪計の数字はかなりの誤差があって、数回計った平均値で考えないといけない事。
ちなみに、おれの平均値は『9％』。
7～12％の間なら、体脂肪は増えていないって感じ。
数年前に腰痛がひどくMRI検査をした時、『内臓脂肪もまったくない』とまで言われているので安心している面もあるんだけど(笑)