「私の健康食」

「玄米食」
南伊豆の農家から予約仕入れています。

私は基本的に玄米は毎日食しています。
作り方は超簡単です。
玄米を１に対して水を２の割合です。
圧力釜に入れて約15分
15分立ったらもう出来上がりです。
作ってみては如何かな？
　　　　　　　　　　　　　　　ちょんまげ