あなたの今の感情は
喜 怒 哀 楽 で表現すると
どんな割合になりますか?
快晴の日曜日 デートに行くから
喜 80%、怒 0%、哀 0%、楽 20%とか、
昨夜、子供のことで夫婦ゲンカして
いまだ怒りがくすぶり中なんだけど、
せっかくいい休日、お天気もいいし、
気を取り直して出かけるから
喜 40% 怒 25% 哀 5% 楽 30%とか、
まさに色々な割合になりますね。
今の自分の感情を客観的に分析して、
自分の気持ちを分かってあげるだけで
不思議と心穏やかになって行きます。
怒りや悲しみなどが出てきたら、
「またでたぁ」って自分自身で
気づいてあげてくださいね。
客観的に自分を観れたらもう大丈夫!
心はとっても楽になって行きますよ!
喜 怒 哀 楽 で表現すると
どんな割合になりますか?
快晴の日曜日 デートに行くから
喜 80%、怒 0%、哀 0%、楽 20%とか、
昨夜、子供のことで夫婦ゲンカして
いまだ怒りがくすぶり中なんだけど、
せっかくいい休日、お天気もいいし、
気を取り直して出かけるから
喜 40% 怒 25% 哀 5% 楽 30%とか、
まさに色々な割合になりますね。
今の自分の感情を客観的に分析して、
自分の気持ちを分かってあげるだけで
不思議と心穏やかになって行きます。
怒りや悲しみなどが出てきたら、
「またでたぁ」って自分自身で
気づいてあげてくださいね。
客観的に自分を観れたらもう大丈夫!
心はとっても楽になって行きますよ!