考えがまとまらないなら歩いてみよう

机の前でいい考えが浮かばないとき
他の色々なことが思い浮かんで集中できないとき
考えれば考えるほどマイナスの思いが出て、悩みが大きくなってしまう。

そんなときは外に出て歩いてみよう。
ただし、今何について考えているのか、どういう目的で考えているのか
を自分の心の中にきざみ込もう。
「自分はあの事について考えを出したいのだ」としっかり心の中で言うこと

そして、歩いてみよう。最初はいろんな事が思い浮かぶかもしれない、
でもだんだん何を悩んでいたのか忘れてくる。
そして何も考えずにいろんな物を見たりして無心に歩いてみよう。

そうして、あるときいい考えが浮かぶ、帰ったときああそうかと浮かぶかもしれない。
大事なのは「あの事についての考え」を心にまかせてしまうこと。
頭で考えないことだ。
そのために何も考えずに歩くことだ。
きっと心が答えを出してくれる。