膝痛は治せるか？

軽い膝痛から半年後本格的な膝痛になったのが2017年9月。

病院の治療は色々やって効果なし。2017年11月膝痛の本を読み、薬や手術に頼らず自分で治すという結論に達した。

本にある種々の体操例を参考に色々試してみたが、一長一短で中々自分の膝痛にたどり着けなかったが、やっとこの体操だというのを見つけた気がする。

上手く治せるかどうかわからないが、自分で治すという治療は進んでいるように思う。

期待しよう。

膝痛

膝痛が治らない。

床に座っていて立とうとした時、左膝の膝横が突き刺さったような痛みが起こる。

思わず、痛っ！！」。そのまま立つと徐々に痛みは消える。が、痛い。

何かにぶつかって痛っという時があるやん。しばらくするとじよじょに治るやん。あの感じ。

良く起こる。

どうしたら治るでしょうか？

助けて下さい。