Walking

友達がダイエッターになり、どんな方法で行ってるのか
聞いてみた所してると言ってました




私も・・・普段まっっっっったく運動しないので、運動不足解消と健康維持と
ダイエットを兼ねて昨日から始めました

普段本当に運動しないから汗もかかないんですけど、さすがにこの２日間は
暑かったのでいい汗を流しました





私が歩くコースは特に決めてなかったのですが、今住んでる所に引越しして
もう半年経ちますが殆どから駅までの徒歩10分コースか
から徒歩5分のショッピングモール位しか知らないので
近所の散策がてらWalkingしてみました


どこまで行けばどこに出るのかがわからないので、周りの景色を見ながら
周辺散策が出来て今の所一石二鳥です


気付いたら２０分位経っていたりして、そのままＵターンしてます
２０分運動してようやく脂肪燃焼出来ると私の頭にインプットされてるので
今の所往復で４０分しています





昔も同じ想いで、実家近くの運河をたのを思い出します
あの頃はバイト行く前に軽く歩いてシャワーしてってのがパターンでしたが
今は朝起きられないので、もっぱら夕方です

今日は川沿いを歩いてたんですけど、同じようにを付けて
音楽を聴きながらウォーキングしてる人に遭遇しました



さ、いつまで続くかな？笑
今の所来月の旅行まではガンバッテ続けるつもりです

昨日は体重も計ってないし。。
何年ぶりかで体重計に乗りましたネ

体脂肪は標準値でした

学生の頃の体重から見たら、今は５キロオーバー
増えるのはあっという間なのに、減らすのは中々難しいんですよね




今日から毎日体重を計って記録してどう変化するのか見ものです
あぁぁ～～あの頃の体重と体系に戻りた～～～い