四十肩と五十肩を経て

四十肩と五十肩両方経験した。
これ、まったくかからない人もいるらしいね。
私はよもやの両肩。でも両方ってのも珍しくないみたい。
2回目の方が辛かった、痛みが1年以上
いや、1年半ぐらい続いたかも

寝返り打つのも辛かったし、
後ろにホックのあるスカートとかブラとか
普通に着用するのが無理だったので
前で止めて、後ろにズリズリっと回してた。
治った今でも、何となく前で止める習慣になってしまったｗ

このとき、役に立ったのが
フック形の傘の柄。
なんらかの理由で壊れた日傘の
皮と、開く骨の部分を外して
フックと中棒のみにしたやつ。
Tシャツを脱ぐときとか、
裾をフックに引っかけて棒で操って脱いでた。
これは便利w

今やすっかり治ったんだけど
やっぱ可動領域はちょっと狭くなった
元々体がすっごい固いんだけどさ
若い頃は背中で指先がなんとか届いてたのが
今、全然かすりもしない。

少々危機感を覚え
ネットで検索して「肩甲骨はがし」と言うのを発見した
ヨガとかストレッチを組み合わせたような物で
柔軟性も上がりそう。
さっそく！やってみることに。
こういうことだけ前向きな私。