久しぶりに書いています。今週からゆる体操教室で仲間とうれしい再会です、

久しぶりの書いています。
新年おめでとうございます。

マゴマゴしているうちに、アッという間に、新しい年を迎えてしまいました。毎日寒い寒いといっているうちに、今週からゆる体操教室が始動して、仲間と嬉しい再会をしています。ゆる体操を通して、鎧を外して、ざっくばらんにやっていますよ、皆様、ネ。

そして、それはそれは、うれしいお年玉、
知り合いのボクサーが大晦日のタイトルマッチで世界チャンピオンになりました。本当に努力努力で下積みから頑張りました。その瞬間、会場で、喜びで泣けちゃいました、ワタシ。心からおめでとうございます。

さてさて、今年の抱負は？と聞かれても（え、だれも聞いていないよ～）、
近年は、もうそんなこと考えたことがないですねえ。まあ、いろいろな意味で自然体な生活で、さすったりゆすったりして健康づくりや介護予防もエコっぽく、ゆる体操しながらやっていけると、からだが楽になったりこころが軽くなったりして、知らないうちに身体の使い方がうまくなったりして・・小さな事かもしれないけど、まあまあ幸せかな・・・

今日のゆる体操では、先生の知り合いの先生が県外からわざわざ見学にみえました

今日は平岡のゆる体操の日、
なんと、先生の知り合いの先生がお二人県外からはるばる見学に見えました。
これからゆる体操を始めたいと、やっているところを一緒に体験。
先生方は若いけど、生徒はあちこちイタタの中高年ぞろい。
笑いながらの楽しい時間でした。

ゆる体操、セルフケアだけじゃないよね、楽しく、明るくがいいね、

韮崎のゆる体操で、２ヶ月ぶりにうれしい再会でした

今日はうれしいことがありました。
韮崎のゆる体操で、２ヶ月ぶりに、マツさんがいらっしゃいました。うれしかったなあ。
彼女は入院と自宅療養をしていたので、本当に久しぶり、先生の指導で、ゆる体操を無理なくやっていきましたよ、そしたら顔色も表情もよくなったって、隣の方に言われていましたね。

今日、マツさんがおっしゃったことで印象深かったことは、
「ゆる体操を教わって特に役に立ったことは、起き上がり動作が時間かかっても一人でできたこと、身体を使って自然にさすることができたこと、プラプラ、モゾモゾと少しづつ部分的にでもやって動かしていたので、固まりすぎなかったこと」でした。

体験された方の言葉は重い。・・・ゆる体操の動作が少しでも”生活習慣”になって、・・・そして、何かの時にも、とても役に立つことを教えてくれました。

ありがとう！勉強になりました。

光り輝くお月様、そして、ゆる体操サークル、そしてそして懐かしい再会、ありがとう

台風が去って今日は快晴
昨夜台風の目に入ったのかあ、光り輝くお月様をが手の届きそうな所に、
また暴雨風がやってきた、暴風の後、再び光輝くお月様、
そして早朝、すてきなお月様、
とても幸せな気分。お月様ありがとう。

午前中はゆる体操サークルで、セルフケア、
ちょっと凝りがあったかな、それから座骨モゾモゾで背骨が積み上がっていい姿勢、
午後は月初めの用事で忙しいそがし、あばちゃば。
久しぶりに出会う方々もありました、うれしかったよ～
お互いに年を重ねてきたけど、あちこちあるけど、懐かしく嬉しくて、まあまあ幸せ、

この夏は認知症のお話で子どもたちとふれあい、みんなありがとう～

認知症のキャラバンメイトをやっています。この夏は多くの子どもたちとふれあいました。それは、放課後学童クラブや児童館の子どもたちです。紙芝居やお話に対して・・・みんな、熱心に目をキラキラさせて・・・ワタシ、嬉しかったし楽しかったし・・忙しかったけど、とてもよかったよ～～。お年より大好きだよ～　よ～ん
みんな、ありがとう～