こんばんは
愛知県豊橋市にあります
レディース鍼灸さいとうです
みなさん
このお盆はいかが過ごされましたか？
お休みでゆっくり過ごされた方
お仕事があった方
様々いらっしゃると思います
中にはお盆で
飲み会などが続き
胃腸の調子が・・・という方は
多いのではないでしょうか
今回は
食べすぎ・飲みすぎた後の
胃腸の不調に
効果的なツボを
紹介したいと思います
「食前酒」のように
食事の前に飲む少量のお酒は
胃酸の分泌を促し
食欲を誘う働きがあります
しかし、大量のお酒を飲むと
胃が強く刺激され
胃の粘膜が荒れてしまう
原因になります
同時に、大量のお酒は
胃の動きを低下させるため
より胃もたれしやすい状態になります
そんな状態の胃に
脂っこいものや
ニンニクや唐辛子など
刺激の強いものをいれてしまっては
さらに荒れてしまいます
また 胃は
食べ物をしっかり消化できないと
その次の十二指腸に
消化物を送ることができない
仕組みになっています
そのため
食べ過ぎると
消化できていないものは
胃に残り続けるので
胃もたれがおきます
その他にも、年齢とともに
消化液の分泌が少なくなり
消化能力がおちるので
より注意が必要です
胃もたれの予防
なった時の対処は
どうすればいいのでしょうか
そこで鍼灸の出番です！！
胃の不調に効果的なツボ
「足三里」です
ツボの取り方は
膝を直角に曲げ
同側の手の親指と人差し指の間を
くの字に広げます
膝のお皿の上端に広げた手の親指を当て
足に沿って伸ばした手の
中指の先が当たる
すねの外側のところが
「足三里」になります
このツボは胃の動きを良くし
消化を助けくれる働きがあります
胃がいたい
動きが悪い
お腹が張るというときは
ぜひこのツボ刺激を試してみてください
愛知県豊橋市にあります
レディース鍼灸さいとうです
みなさん
このお盆はいかが過ごされましたか？
お休みでゆっくり過ごされた方
お仕事があった方
様々いらっしゃると思います
中にはお盆で
飲み会などが続き
胃腸の調子が・・・という方は
多いのではないでしょうか
今回は
食べすぎ・飲みすぎた後の
胃腸の不調に
効果的なツボを
紹介したいと思います
「食前酒」のように
食事の前に飲む少量のお酒は
胃酸の分泌を促し
食欲を誘う働きがあります
しかし、大量のお酒を飲むと
胃が強く刺激され
胃の粘膜が荒れてしまう
原因になります
同時に、大量のお酒は
胃の動きを低下させるため
より胃もたれしやすい状態になります
そんな状態の胃に
脂っこいものや
ニンニクや唐辛子など
刺激の強いものをいれてしまっては
さらに荒れてしまいます
また 胃は
食べ物をしっかり消化できないと
その次の十二指腸に
消化物を送ることができない
仕組みになっています
そのため
食べ過ぎると
消化できていないものは
胃に残り続けるので
胃もたれがおきます
その他にも、年齢とともに
消化液の分泌が少なくなり
消化能力がおちるので
より注意が必要です
胃もたれの予防
なった時の対処は
どうすればいいのでしょうか
そこで鍼灸の出番です！！
胃の不調に効果的なツボ
「足三里」です
ツボの取り方は
膝を直角に曲げ
同側の手の親指と人差し指の間を
くの字に広げます
膝のお皿の上端に広げた手の親指を当て
足に沿って伸ばした手の
中指の先が当たる
すねの外側のところが
「足三里」になります
このツボは胃の動きを良くし
消化を助けくれる働きがあります
胃がいたい
動きが悪い
お腹が張るというときは
ぜひこのツボ刺激を試してみてください