第１回富士山マラソン 前日 山梨入り編

11月２４日（土）

今日は晴れ予報だったけど、朝の東京は　そして肌寒いxxx　翌日の山梨が心配

ホテルで簡単な朝食を済ませ、いざ山梨へ

最寄りの地下鉄「馬喰横山駅」より出発だ

ところで皆さん、「馬喰」って何て読みますか？？　私は「うまくい」かと思ってた・・・　本当は「ばくろ」と読むんですって

前日、にすぃ◎さんに聞いておいてよかったー　恥かくとこだったxxx

前もって河口湖までのルートは調査済み。大月駅で富士急行の２DAYパスを買うので、先ずは大月駅まで・・・

予定としては、馬喰横山から都営新宿線で高尾まで行って（560円）、JRに乗り換えて大月駅へ（570円）

料金も安く、乗り換えも少ないルート・・・

すると、馬喰横山駅で地下鉄の１DAYパス500円を発見。乗り放題買うほど乗らないんだけど・・・　それでも６０円のお得。

東京の怖さを知らない私は「買おう！」と提案。ちょっと不安があったプー太ママも一応賛成。

すると・・・　高尾で降りるときに自動改札がピコンピコンピコン　「え？何で降りられへんの？？」嫌な予感・・・

改札で駅員さんにパスを見せると「はい！３５０円です」　　何でやねん

「京王線の運賃３５０円いただきます」　え？？？？？？何でやねん

　これがそのときの切符

馬喰から乗り換えなしで高尾まで行ったやん！　訳わからぬまま京王線の運賃を払わされるxxx　東京って怖い

後でよーく考えたら、阪神電車のフリーパス持って山陽の直通特急で梅田から姫路まで行ったときに元町より西の運賃払わされるようなものか・・・　でも、東京は怖い

前日、東京駅→ホテル（日本橋）→スカイツリー→ホテル間を歩いて稼いだ運賃が飛んでいったやん

朝からの珍道中・・・　気を取り直して、先ずは目指せ大月駅

紅葉の季節、高尾駅は観光客でごった返していた　その人混みをかき分けJRに乗り換え

幸いJR高尾からの電車は空いていた・・・　長閑な景色を眺めながら大月駅へ！

　途中こんな面白いのも見つけたよ

大月駅で富士急行の２DAYパスを買い、予定通りの電車に乗車　

　特急電車はめっちゃ可愛い！！

座席も広いし座り心地最高！！　京王線のことなんか吹っ飛んじゃう（ちょっと根に持ってるけど）

ホテルに荷物を置いて河口湖の下見。でも、特急の停らない駅なので都留文科大学駅まで行き2駅戻る・・・　河口湖行きの電車が来るまでに荷物を預ける。

　ホテル駅前　歩いて数十秒　最高の立地だ！

駅で見つけた富士山マラソンのポスター　

おー　今度はトーマス電車だ　

　　めっちゃ可愛いやん

山梨とトーマスって関係あったっけ？？　車内の子供たちも大喜び。うちのJrも小さい時はトーマスプラレールで遊んでたっけ・・・

河口湖に到着。駅からも富士山が見える！！　テンション上がる！！　翌日もっと綺麗な富士山を見ることができるとは知らずに・・・

　紅葉の綺麗なこと　

マラソンコースを見渡せるカチカチ山にロープウェイで上る。並ぶこと２０～３０分・・・　ここもすごい賑わい

マラソン参加者は料金2割引のサービス。ラッキー

　　富士山は雲がかかってぼんやり

それでも間近に見る富士山は雄大だ　

　これが翌日のコースである河口湖　西湖は山の向こう

マラソンコースを一望できることって滅多にないのでは？！　こんなに綺麗な景色を見ながら走れるなんって幸せ

紅葉と富士山　いっぱいパワーもらえそう　

　お土産物屋さんの２階で「ほうとう鍋」をいただく。

むちゃくちゃ美味しいやんヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ　　１０年以上前になるかな？！山梨に来た時にも食べたっけ・・・

会場となる湖畔では準備が着々と進んでいた。

　明日はここを走り抜けてゴールするんだ

これは駅前にあった看板　一人はちょっと寂しい　　

次に向かうは富士急ハイランド　絶叫マシンには乗らないよ　

ランナーと家族はマラソンの前日＆当日入園無料　色々なイベントもある

駐車場横の広場で参加賞を引き換える　

　
　ミズノのTシャツとswansのサングラス　めっちゃかっこいいやん

ステージではゲストが登場しイベントが続く　　　

前夜祭のミニコンサートは遊園地の中のステージ　とにかく広いので園内に移動、夕飯はピザセット

　こんなこともしてみたりして・・・

　中村あゆみさん「翼の折れたエンジェル」「アジアの海賊」などの曲を披露

サンプラザ中野さん　ごめんんなさい、電車の時間に間に合わなかったので最期まで聴けなかった　

富士急行は単線　本数少ないからね・・・　早寝早起きしなくっちゃ

　　

勿体無いくらいの広い部屋。ゆっくり眠れそう　

　本番の準備もOKですぞ　


　　

暑さに負けず・・・ 祇園祭 ２０１２ 『宵山』

ついに梅雨明けしちゃいましたね・・・

暑さにめっぽう弱いプー太ママ（NIBARIKIさん）は、夏のお出かけ大嫌いxxx

体が溶けてきちゃうんだそうです

でも、今年はちょうど休みと重なった祇園祭・・・　何だか血が騒ぐじゃないですか

ってことで、プー太ママを口説き落として3年振りの祇園祭です。

3年前は、シアトルの友達を案内しての京都・・・

今年は二人で気楽な旅　のんびりいきましょう

まずは、ランチ！　この前東京のお友達と行った　京野菜ランチビュッフェ『Tawawa』再び


　
今回はメインに『賀茂トマトたっぷりの冷製パスタ』をチョイス


　
おばんざい・京野菜サラダ・デザート・ドリンク　食べ放題！飲み放題！！　やっほー

　お腹いっぱい頂いたあとは・・・　地下鉄で松ヶ崎（修学院）に移動


　
地下鉄乗る前に鈴鹿山を見学

３連休の祇園祭・・・　どこのホテルも満室　　もちろんさえ出せば空いてるんだけど・・・　そんな優雅な旅でもないし

日帰りでもよかったんだけど、何せ暑いの嫌いなプー太ママ・・・　バテて帰れないとのこと

ホテルを探すか、今年は行くのをあきらめるか・・・　

で、私の作戦は・・・　キャンセル狙いの予約

思った通り、日が迫ってくるとポツポツとキャンセルが出たのか手頃な値段の宿に空室が・・・　よっしゃー！！

で、予約取れたのが関西セミナーハウス〈修学院きらら山荘〉

駅から少し距離はあるけど、クチコミもいい評価だし、祇園祭の最中なのに破格値

スタッフのみなさんもいい感じの方だったし、お部屋も綺麗だったし・・・　ラッキーでした

節約のため、地下鉄１DAYパスを利用したので最寄りの駅は松ヶ崎駅　　ここからホテルまでは徒歩３０分・・・

　

　雨で増水した高野川を見ながら、鷺森神社を抜けて曼殊院へ向かう

　　　

ホテルは曼殊院のすぐお隣

3時になるのを待ってチェックイン。荷物を置かせてもらって・・・　シャワーして・・・「宵山には5時に出ればいいかー」ってことで、ちょいとお昼寝

5時前起床（夕方です）　来た道をテクテク戻って松ヶ崎駅へ・・・

そうそう、この駅前に大文字の五山のひとつ（ひとつだけど二山）「妙・法」がある。

妙の点火を見届けてから、走って法の点火を見に行ったっけ・・・　何度も走った道でした。

四条烏丸まで戻ってみると、山のような観光客が・・・　って、私たちもその中の二人

車道は歩行者に開放され、メインロードは南北の車線に分かれて一歩通行

セミナーハウスには10時半という門限があり、見学できるのは９時過ぎまでかな～　（何だか学生気分）

長刀鉾をスタートに、見学できるだけ回ろうという作戦

　　

　長刀鉾のちまきは本日分売り切れ　さすが人気の鉾

　　

宵山　屏風祭　各所で 一級のお宝を拝す

　　

しかし、どの道も人でいっぱい。大通りはいいとして、路地に入るには一方通行で思うように歩けない

　　　

夕方からは浴衣姿の可愛い女の子が、道行く人々に「ちまきどうですか～？扇子どうですか？」などと声をかけている。独特なわらべ歌もあり、祇園祭らしい情緒が深まる。



その声につられて　ちまきを買う。食べられないちまきとも知らずに・・・

2時間近く宵山を楽しみ、今年社会人になったプー太ママJr君にハゲ天で夕飯をご馳走になる

う～ん　立派になったね



　これは、プー太ママリクエストの鱧の天ぷら。　親孝行のJr君、母が「鱧！鱧！！」と言うので追加で注文してくれました

むっちゃ美味しかったです。親孝行の息子や娘を持ったプー太ママが羨ましいです

食事をしながら仕事の話などを聞きJr君の頑張りを垣間見ました。ピカピカの社会人1年生( ゜ー゜)ノ)"ガンバレ

時間ギリギリまで遊び尽くし、門限１０分前にホテルへ・・・　帰りは真っ暗な道で怖かった～






　

第３回 クマの会 in Kyoto

今年結成されたクマの会

めでたく3回目の会合を開催することができた

クマの会をご存知ない方のために、これまでのストーリーを簡単にご紹介。

去年の奈良マラソンの日記（mixi）でプー太ママが可愛いクマさんを発見



奈良マラソンの応援団

それが今回一緒に京都観光したクマの父さんガルル君←写真中央（以下　父さん）



向かって左が、息子のグルル君　　　右側がプー太

クマ好きの私はすぐに『お友達リクエスト』を送った！

で、お友達になったのがマイミクの　にすぃ◎さん（関東在住）

にすぃ◎さんは父さんをお伴に、日本中を（たまに海外も）飛び回るフットワークの軽いランナーさん。

その証拠に、『はばタン列車』のお別れにわざわざ仕事を休んで姫路まで来てくれた。

そうそう、そのときに神戸にも立ち寄ってもらって第１回クマの会を開催したんだった・・・

第2回は、あの嵐の志摩パールマラソンの前日、大阪経由で関西入り・・・

少しの時間だったけど、ランチ＆お茶でクマの会

そして・・・　今回が京都。

神戸・大阪・京都　三都物語になっちゃったりして・・・

今回、京都の案内役を買って出たのが、最近はご隠居状態だったこのブログの主『熊野（クマの）プー太』

京都といえば新撰組（ブームは去ったのだけど・・・）ってなわけで、昔私が手縫いで作った半被を着て

父さんたちをお出迎え・・・　（腰にはプー太ママが持たせてくれた刀が・・・　実は耳掻き）

人見知りいや、クマ見知り同士のシャイな野郎共だったけど、そこはクマ同士・・・　すぐに打ち解けた様子

飛行機で関西入りした父さんたちと阪急梅田で待ち合わせ・・・　そして目的地の烏丸へ

この前紹介したブロケットのお店もよかったが、にすぃ◎さんはバイキングがお好き

東京にはないお店を・・・ってことで、お連れしたのが、

京野菜の素材を活かした料理とスイーツのレストラン『TAWAWA　新風館店』

私も一度行ってみたかったお店・・・

メインを選んでだら、おばんざいや京野菜のバイキングが付いてくる！　ドリンクやデザートまでも！！



私が選んだメインは、太刀魚と茄子のグラタン　（にすぃ◎さんとプー太ママは京野菜のスープをオーダー）



後は言うまでもなく食べまくり・・・　クマ君たちは呆れてかばんの中・・・

制限時間の９０分休むことなく食べ続けた三人でした。

神戸マラソンまで後１週間・・・

まだまだ先と思っていたのに・・・

来週の今頃は・・・　荷物預けたり、ストレッチしたり、トイレに並んだりしてるんでしょうね

あー　ドキドキしてきた

気のなるのは当日のお天気

Yahooの天気予報では（まだ土曜日までしか発表されてないんですが）、ずーっと晴れなのに

土曜日がいきなり予報

降水確率５０％となっていました

まだ１週間も先なので予報も変わるだろうと願っています

ただでさえ、制限時間ぎりぎりゴールできるかどうかもわからないのに

だと自信なくなっちゃいます

かかは天に任せるとしても

参加人数とコースの道幅の心配は消えません

昨日、大阪マラソンに出場された方に話を聞いたのですが

大阪のコースでさえ混み合ってたそうで

その方は４時間台で完走できちゃうくらい余裕のある方なんですが

走る前の様子、走ってる最中、ゴールしてからの写真を撮ってらっしゃいました。

確かに『人！人！！人！！！』ですねー

応援（見学）してても『すごい人やなー』って思いましたもんね

で、その方は来週の神戸マラソンにも出場されるのですが、

大阪より神戸の方が参加人数はやや少ないけど

道幅も狭いし、似たような感じかもっと混み合うのではないかと言われてました

もすごく並んでいたそうだし・・・　これ以上ロスタイムが増えると

関門に間に合わないよ～

制限時間７時間もあれば歩いてでも完走（完歩？！）できる！と言う人もいるので

そう考えれば気分も楽になるんですが・・・

まず、スタート地点を通過できるのが号砲鳴ってからきっと３０分後くらいになるのではないかと・・

ここで既に３０分のロスタイム


いきなりの直角急カーブコース　最初は走れないのではないかと・・・（だらだら歩き？！）

ここでもロスタイム？！

って、そんなことしてたら最初の６ｋｍ関門に間に合わないんじゃない？？

まあ、心配ばっかりしてても仕方ないので、これまでの練習の成果を出し切ってきます

せめてお天気だけでもますように

（写真は昨日撮ったものです）

神戸マラソンに向けて・・・20km走

前回は、マラソンコースの下見を兼ねて３０ｋｍほど試走（歩）をしましたが、

あの時は、何度も足を止めてしまって・・・　どんどん足が重くなって・・・

動かなくなったんです。反省

で、今日は朝から２０ｋｍを休まず走ってきました。

ローカルな地名でごめんなさい。（わかる人にはわかるし、わからない人にはわからない？！）

JR甲南山手北からスタートして、山手幹線沿いに東へ東へ・・・

芦屋を超え、夙川を超え（この辺りまでは練習でよく走っています）、西宮北口（芸術文化センターの辺り）

を超えて、武庫川を渡り、JR立花駅の標識まで行って、同じ道を戻ってきました。

あらかじめ、ネットの地図・距離検索サイトでアバウトですが１０ｋｍを測っておいたんです。

歩道がなくて回り道したりもしたので、実際は往復で２０ｋｍ超えてるかもしれません。

２０ｋｍを２時間３０分で走るのが目標だったのですが、実際は２時間４３分かかりました。

まあ、信号待ちのロスタイムもあるので、結構頑張ったかな？！と思っています。

が、単純にそれを２倍して５時間２６分で４０ｋｍ走れるか？と言われたらNOです。

１０ｋｍ折り返しですでに足がやや重xxx

１５ｋｍ過ぎた頃には　はっきり重かったですから・・・

今日は２０ｋｍで終わりってわかってたから最後まで頑張れましたが

４２.１９５ｋｍ走り切れるんでしょうか？？

今日は家を出る前にトイレも済ませたので、帰るまでトイレに行かずに済み

ロスタイムもなかったんですが、当日は早めにトイレに行かされて

スタート待ちなんだそうです。

本とか読むと、最初のトイレに行列ができると書いてありました。

できれば、２０ｋｍ地点くらいまで行かなくて済めばいいんですが・・・

今日より寒いだろうし、緊張するし、あー心配（トイレのロスタイム）

そうそう、昨日　大会参加者に案内書が届きました。

ゼッケンナンバーも何番かわかっちゃいました。

私とプー太ママはフルマラソンの１番最後の『J』グループです。

スタートの号砲が鳴ってからスタート地点にJグループがたどり着くのに

何分かかるんでしょう？？　とにかく７時間ぎりぎりの二人なもんでロスタイムがすごく気になります

いきなりの関門でOutなーんてことだけは避けたいですから・・・

いよいよ明日は大阪マラソン！お天気が気になります。

そして神戸マラソンまで３週間

気合で頑張るしかないかー

明日は、大阪マラソンの見学してきます。

大阪マラソン出場選手のみなさん頑張ってください

神戸マラソンまで後１ヶ月・・・

神戸マラソンが１ヵ月後に迫ってきました

ドキドキ　わくわくの毎日です

と言うのが、大阪マラソンまで後１０日・・・

テレビでも色々紹介されたりしているので

ついついテンションが上がってしまうというわけで・・・

先週の日曜日にも、ヤノスポーツさん主催　ミズノのランニング教室に参加してきました。

先月のアシックス　ランニング教室にも参加

今回が３回目のランニング教室です

参加者の方々は、ほとんど大阪マラソンや神戸マラソンなどの参加者でした。

年齢的には、親子（まではいかないか？！）くらい年下の参加者の皆さんと一緒に走るので

負けず嫌い？！の私は、またまたテンション上がりっぱなし

この性格、絶対マラソン当日失敗するぞー

うーん　負けず嫌いというよりお調子者なんでしょうね

周りの雰囲気に呑まれるとうか・・・　それ以上にいっちゃってますから

後１ヶ月で何ができんねん？？って感じですが、

最後までこつこつ頑張るしかないかな

そして最後は『気力や～』『根性あるのみ』

とにかく前へ進まないと話になりませんからね

そして、自分の体調管理

できることは何でもやります

ただいま、カロリーコントロール中で、体力を残しつつ体重を減らすこと

自分で言うのもなんですが、決して太り気味ではないんだけど

どう見てもマラソン体型ではないんですよね

標準体重のガッチリタイプなもんで

４２．１９５ｋｍを走るには、もっと体重減らさないと膝への負担大ですから・・・

と言うことで、『おやつ絶ち』を始めました

『完走』の願掛けも込めて・・・

それと、グルコサミンも飲み始めました

知り合いの方で、ずーーーっと膝が痛かったのに（マッサージにも通ってて治らなかった）

グルコサミン飲み始めていきなり治ったんだとか・・・

いきなりっていうのがではあるんですが

よさそうなことは何でもやっておこうと思いまして

夜のランニングも、今までなら２０：３０までに仕事が終わったら走る

それ以降ならお休み・・・　なーんて決めてたんですが

だんだん不安んになってきて、昨日なんか　仕事が２１：３０に終わって

家に帰って着替えて、２２時過ぎてから走りに出ちゃいました

やっぱ、ここまで頑張ったら完走したいんです

みんなは、怪我しないように、無理しないようにって応援してくれますが

１年間の努力を実らせたいです

そんなこんなでプー太ママとふたりして頑張ってますので応援よろしくおねがいします

追伸、プー太ママのPCが壊れて１ヶ月
このブログにも登場しなかったのでご心配をおかけしてたのではないでしょうか？！
本日　新しいパソコンのセットアップが完了しましたので
またコメントを入れてくれることと思います

神戸マラソン 試走

神戸マラソンまで後１ヶ月半・・・を切りました

日々頑張ってはいるものの、焦りますねー　自信ないって言うかxxx

で、今日は神戸マラソンのコースの下見を兼ねて試走してきました。

１０月に入ってずいぶん涼しくなったので、これなら走れるかなーって・・・

いやいや甘かったです。結構日差しが強くって

本番は、市役所前をスタートして、ポートアイランドの市民広場がゴールなんですが、

いきなり42.195ｋｍはきついし、三宮方面は土地勘（距離感）もあるので端折ることにして、

普段はかでしか通らない神戸から西方面（須磨・垂水方面）を走ってみました。

大会当日は、９：００に市役所前をスタート

スタートの号砲と共にタイム計られるので、きっと後ろの方のブロックであろう私たちは

スタートから何分後にスタート地点に立てるのやら？！

ロスタイムは１５分近くあるんでしょうか？？　これも１つの不安材料です。

で、この日のスタートは神戸駅北の湊川神社前です。

市役所から湊川神社までは約３ｋｍくらいでしょうか？！

大会当日、湊川神社前を何時に通過できるかわからないんですが、

一応（たまたま神戸に着いたのが9時半頃だったので・・・）９：３０スタートです。

コースの下見とは言え、やはり何箇所もある関門の制限時間が気になります。

関門がどのあたりなのかも下見の目的の１つ！

ついつい当日の制限時間を意識してしまいます。

当日は車道を堂々と走れますが、今日はもちろんコースに沿って歩道を走りました。

神戸から長田までは歩道も広く、とても走りやすかったです。（車道はもっと走りやすいかな）

私にとっては、信号待ちでしばし休憩できるので息を整えたりしてるんですが、

もちろん信号待ちはロスタイム。

そして、いくら止まったまま駆け足や足踏みしてても、走り出すと足に違和感がxxx

このプラマイ当日はどう影響するのでしょうか？！

（最終的な感想では、止まらない方が足が動くので、信号待ちがない方がいいと思います。）

とにかく、神戸→長田（鉄人２８号を見る余裕もありました）→須磨あたりまでは快調に走れました。

スタート地点のロスタイムにもよりますが、多分関門もクリアできてたと思います。

須磨から→塩屋→垂水は歩道が狭くなるんですが、あまりもなく・・・

違う意味で走りやすかったかな？！　でも道が単調なんですよね。は見えたけど・・・

復路も同じ道を走るのか・・・と思いながら走ってると、何か気分が

でも、走り続けていられる自分に酔いしれながら（嘘ですよ）・・・　いえ、安心しながら

垂水のアウトレットで1回目の休憩

前回、アシックスのランニング教室に参加した際、先生に『一度コースを走ってみて、途中で買い食い

（飲み物や食べ物を買い食い）しながら走る練習をするといいですよ』と教えて頂いたので、

前もって、コンビニの場所やトイレがありそうな場所を下調べして試走しました。

水分補給のドリンクは、最初にペットボトル1本ずつ持って走りだしたのですが、

５００ｍｌをウエストポーチに入れて走るのは結構負担でした。

走る度に揺れて、ウエストポーチもずれてくるしxxx　何だかストレス

トイレ休憩のついでに、ちょうどドリンクも飲み終えたので新しいのを買うことに・・・

２本目からは、500ｍｌのボトルを１本買って、二人で分けて（２５０ｍｌずつ）持ちました。

そうそう、エネルギー切れたら足が動かなくなると聞いていたので、

エネルギー補給ゼリーやカロリーメイトも持って走っていたんです。

垂水まで来たら折り返しの明石大橋も目前！

ついつい大橋をバックに写真を撮ったり





座り込んでエネルギー補給をしたのが悪かった

いきなり足が重い・・・

３０ｋｍ地点まで来ると皆足が動かなくなると聞いていましたが・・・まだ」１５ｋｍも走ってないかも？！

気を取り直して、大橋目指してえっちらおっちら

何とか無事折り返し地点に・・・　本番も折り返し地点が半分じゃないんですよね

折り返して2.5ｋｍほど走って　やっと２０ｋｍ地点くらいです。ゴールはまだまだ先じゃ～

足が重くなったとはいえ、何とか折り返して復路の垂水を過ぎた辺りまでは

最初ほどのスピードはないものの走れてたんです。

が、塩屋手前で膝が痛くなってきて、須磨までは走ったり歩いたりの繰り返し・・・

元々膝の調子がよくなかったので、サポーターしっかりして行ってたんですがねー

待ちの度にして、足に『動け！動け！』と命令

須磨で２度目の休憩したら・・・　全く足が動かなくなりました。

ここで約２５ｋｍ走ったことになるのかなー　一応半分はクリアですね

往路は長田の鉄人見ながら走れたのですが、復路は和田岬の方を回って神戸に戻ります。

ここが結構長く感じましたね。須磨過ぎてからは、ひたすら歩き（歩くのがやっとって感じ）

足が棒のようになるってあのことだったんだ

自分の足じゃないみたいでした。

足のどの部分が痛いんじゃなく、足全体が痛いの

足の付け根からつま先まで・・・　太もも・股関節・膝・すね・ふくらはぎ・靴の中全体・・・

目標は５時間くらいで神戸に戻れたらいいなーって考えていたのですが、

結局神戸にたどり着いたのはスタートしてから６時間近くたってからのこと・・・

須磨以降は走れませんでしたから・・・　もちろん関門も間に合わず（ホームスタジアム前でアウト）

後半歩いたとはいえ、３２ｋｍくらいは頑張りましたよ。６時間動き続けたし・・・

自信喪失・・・なんですが、反省点やこれから改善すべき点がわかったことは収穫だったかな。

とにかく今日の経験をプラスにしなくっちゃ

足はマメできるし、衣服の縫い目が肌にすれて皮がめくれたり・・・

当日気をつけないといけないトラブルも把握できたのは収穫！！

しんどくても、最後まで足を止めないことも本番の目標！！

プー太ママは　６－４であかんかな？！って言いました。

私も今日の調子なら　その意見に１票

しかし、６－４って微妙でしょ？！　やったらできるんちゃうの？？って

９－１とかならやる前から諦めちゃいそうですが、頑張ったらできるんやないかって！

クオーターは絶対走れる自信あるし、ハーフも制限時間によるけど、頑張ったら走れそうな気が・・・

しかし、目標持つなら　普通の頑張り以上頑張らないと手が届かない・・・　そのくらいのがいいですよね。

多分　今のままの頑張りと、今日走ったくらいの頑張りようじゃ完走なんてできないんだと思います。

もっと頑張らないと・・・

自分がやってみて、フルマラソン完走できる人のすごさが実感してきました。

フルマラソン走りきれる人は、もっともっと自慢していいと思います。

そのくらいしんどいです。

だからこそ、完走できたときの爽快感ってすごいんだろうなーって想像

私もそんな体験したいです


約３２ｋｍのコース試走歩を終え、ガタガタの身体を引きずり　HAT神戸のなぎさの湯で一服。

足の疲れを癒し、まともな夕飯を食べ、帰りには掛かりつけの先生にマッサージをしていただき、

さてさて明日以降のダメージは如何に？？？

３２ｋｍ走歩して体重も２ｋｇ以上減りました。

これは今日１番の収穫です

大会当日までに、体力はのこしつつ　できるだけ体重を落としたいんですよね。膝への負担も軽くなるから

もう１回走ったら・・・　後２ｋg減るんかな？！　

種田陽平展 アリエッティの世界へ・・・

兵庫県立美術館に『種田陽平展』を観に行ってきました。

種田陽平さんは『キル・ビル Vol.1』『ザ・マジックアワー』など多数の話題作を手掛け、今最も注目される映画美術監督さんです。その種田陽平氏が、美術館の展示室にスタジオジブリのアニメーション映画『借りぐらしのアリエッティ』の巨大なセットを創りました！！

見るだけでなく、体感できる展覧会です。

自分が小人になった気分になれました。



昔で言う、ジャックと豆の気の世界？！



靴が　まるでボートの大きさですよね？！

展覧会会場内は撮影禁止だったのですが、所々に撮影可能ポイントがあったりして・・・
楽しめました。

巨大なセットは、アリエッティの家を再現していました。
アリエッティの部屋・リビング・台所・お父さんの部屋・廊下・庭・・・

庭の葉っぱには、サッカーボール大のてんとう虫がとまっていたり・・・
廊下の天井にいたゴキは怖かったなー

映画の中のアリエッティの世界に迷い込んだ気分でした。

種田陽平展は９月２５日（日）までです。

神戸マラソンまで後２ヶ月・・・

まだまだ暑い日が続きますね・・・

４月の初めに和倉合宿をしましたが、あのとき初めて２時間通しで走りました。

花粉症で鼻が詰まって息苦しい以外は、２時間走り続けても思ったほどはダメージなかったんです。

これなら１１月まで練習積めば完走できるかも？！って　あのときは思ってたんですが・・・

この夏でいっぺんに自信失いました。

とにかく暑くて体力の消耗が半端やないんです。

暑さには結構自信あったんやけどなー

２時間どころか　３０分走っただけでヘロヘロ

体力落ちたのかな？？？　

で、２時間ぶっ通しで走るのは無理そうなので、２時間動き続ける練習をしてみました。

１０分歩いて、１０分走って・・・の繰り返しを２時間。

家の近所から始めて片道１時間　行けるとこまで行けー！！
で、１時間かけて戻ってきました。
片道７ｋｍ弱でしょうか・・・
１時間と言っても　信号待ちなど多少のロスタイムもありますから。


下の表は、神戸マラソンの関門地点です。
最初の関門までは６ｋｍに対して８０分も持ち時間あるんですが、
スタートの号砲とともに時間計られるので
招待選手などはスタート地点から走り出せるでしょうが、
私みたいな遅い参加者は、後ろの方のグループなので
何時にスタート地点を踏めるのか（ロスタイムは何分くらいあるのか）で、
持ち時間が変わってきます。
途中、給水したりトイレに並んだりとロスタイムは結構あるはず・・・
平均して時速７ｋｍくらいなので、ゆっくりペースを最後までキープできれば
計算上は完走できるんですが、足の疲れ・気力体力などなど
最後まで同じペースってわけにはいきませんよね


　９：００　　市役所前スタート
　　　　　　　　　↓　６ｋｍ　　８０分（ロスタイム何分？）　４０分として　1.5ｋｍ/10分
１０：２０　　水笠通公園前　
　　　　　　　　　↓　３ｋｍ　　２５分　　1.2ｋｍ/10分
１０：４５　　天神橋東詰
　　　　　　　　　↓　1.6ｋｍ　　１５分　　1.1ｋｍ/10分
１１：００　　須磨一の谷プラザ
　　　　　　　　　↓　7.1ｋｍ　　６５分　　1.1ｋｍ/10分
１２：０５　　舞子駅前交差点
　　　　　　　　　↓　3.3ｋｍ　　３０分　　1.1ｋｍ/10分
１２：３５　　垂水下水処理場前
　　　　　　　　　↓　5.7ｋｍ　　５５分　　1.04ｋｍ/10分
１３：３０　　シーパール
　　　　　　　　　↓　4.6ｋｍ　　４０分　　1.15ｋｍ/10分
１４：１０　　ホームスタジアム前
　　　　　　　　　↓　3.3ｋｍ　　３０分　　1.1ｋｍ/10分
１４：４０　　湊小学校前
　　　　　　　　　↓　4.2ｋｍ　　４５分　　0.93ｋｍ/10分
１５：２５　　神戸学院大前
　　　　　　　　　↓　3.395ｋｍ　　３５分　　0.97ｋｍ/10分
１６：００　までにゴール　市民広場　　


とにかく目標は７時間以内に完走。

後２ヶ月となりましたが、できるだけ故障のないよう
コンディションを整えて当日に臨みたいと思います　

ん十年振りの同窓会

やっと実現しました

中学時代のクラブ（剣道部でーす♪）仲間との同窓会

毎年、年賀状に『今年こそ集まろうね！』と書き続けて何年・・・　いや何十年経ったでしょう？！

男子とは仲悪かったから（わざと小手はずして肘を打ってきたり・・・　思いっきり力の限り面打ってきたり・・・　とにかく意地悪やったんやもん　まあ、今会えば　また違う印象もつかもしれないけど、女子全員　男子の連絡先一人として知らなかったのは仲悪かった証拠？！）

とにかく、今回は女子会（何歳になってもこの言葉使ってＯＫ？）

全員で９名。内一人は東京に住んでいるので、残念ながら今回は欠席。でも　手紙をもらってたので
みんなで回し読みして、返事も書きました。
もう一人は、連絡先もわからずお付き合いなし・・・

で、９人中７人集まってくれました。むっちゃ嬉しい

ほんまに　ん十年振りに会う友達もいれば、近所に住んでいるのでたまにランチしてた友達もいて・・・

この機会に、アドレスや住所の交換をしたので　これからは連絡取りやすいかな？！

お店にはずいぶんご迷惑をおかけしたと思いますが（私たちが、そこそこの時間に出れば、次のお客さん入れることができたでしょうに・・・）、１１時半入店→４時まで食べて・飲んで・しゃべって・・・

そりゃー　ん十年振りですからね　（さて問題です。『ん』にはどんな数字が入るでしょう？）

４時間半も何話してたって？？　中学時代の友達の思い出話から、消息まで・・・　いろんな話が飛び出す！飛び出す！
情報通の友達は、あの頃から情報通だったよなー　　同級生と結婚してるので、家でも話題が出たりするんだろうし・・・
正直私は　ついていけないグループの一人でした。
名前はなんとなく聞いたことあるけど・・・　顔が思い浮かばない
卒業アルバムがないと話に入れない状態でした

私、今もそうだけど　人の名前と顔を覚えるの苦手xxx　自分に関係ない人は覚えようとしないのか？！
他人に興味ないのか？！

次回の同窓会までに、卒業アルバム見ながら予習しないとダメやなーって反省

でも、みんな子育てしながら、仕事も頑張って、テニスや弓道やってる子もいて・・・
輝いてるなーって感じました。
みんな活き活きしてたのはとても嬉しいことです

またみんなで集まれる日を楽しみに、私も目標持って頑張りたいと思います