更年期は2022年の暮れから
2023年4月から更年期から
うつ不安になって会社を休み
とうとう有給休暇も終わり
休職となってしまった
またバリバリ働きたい
何か変えなきゃって焦るのが
1番ダメでゆっくり休めば
そのうち良くなりますと
診てもらってる精神科の先生は
言うけれど
早く職場に復帰して
働きたい
体を鍛えてみようと思って
契約しました
年明けから
始めは1日おきペースで
3ヶ月
ついでに
人生のMAX体重を更新したので
減量もできればいいなぁ
食事指導のオプションも
4週間つけてみた
心がダメなら
まずは体にアプローチしてみる
ほんとに自分ファーストばかり
早く家族に心配りができたり
親切な友達に心配りができるように
なりたい
睡眠と水分も
しっかりとらないと
ダメなんですね
頭の中の混乱が
静かになってくれると
いいなぁ