決めた！

更年期は2022年の暮れから

2023年4月から更年期から

うつ不安になって会社を休み

とうとう有給休暇も終わり

休職となってしまった

またバリバリ働きたい

何か変えなきゃって焦るのが

1番ダメでゆっくり休めば

そのうち良くなりますと

診てもらってる精神科の先生は

言うけれど

早く職場に復帰して

働きたい

体を鍛えてみようと思って

契約しました

年明けから

始めは1日おきペースで

3ヶ月

ついでに

人生のMAX体重を更新したので

減量もできればいいなぁ

食事指導のオプションも

4週間つけてみた

心がダメなら

まずは体にアプローチしてみる

ほんとに自分ファーストばかり

早く家族に心配りができたり

親切な友達に心配りができるように

なりたい

睡眠と水分も

しっかりとらないと

ダメなんですね

頭の中の混乱が

静かになってくれると

いいなぁ