朝の日課は全て完了
母のリクエストの
7回目の接種証明をスマホにセット
父の携帯にも同様にセット完了
あとはカシオペアに乗車する旅行の
保険がネット申し込みだというので
それも対応
両親は80代
私は50代
説明するより、やってしまうけど
ほんとは出来るように援助して
達成感が喜びとなり
つぎの事へつながるのかなぁ
やって!
いいよー!
って、感じだと
自分でやらないもんね
こちらも、オロオロしながらの
対応だから、教えながらやらせる迄
できないものねぇ
その後は、腰に負担をかけない
起き上がり方の話を母から聞いて
介護の仕事に就いている方の話と
デイサービスに行ってる友達の話を
聞いた
庭で初めて、ハヤトウリを収穫
ナス終了ということで、抜いた
パパイヤの花
今頃咲いてくれてもね
しかも、これってオスだよね⁉︎
来月早々に回収の燃えないゴミの為
家の片隅に、ひっ散らかってる
燃えないゴミや燃やしてしまえという、燃やすゴミをまとめて袋に入れた
午後も瞑瞑想を10呼吸
介護初任者研修の課題を
やり直して、本日のいろいろは
終了!
さてと、
往復2.8キロのスーパーへ
ウォーキング目的で買い物に行こう
ここ数日、
血圧が低くなり
降圧剤を自主的に減らしてる
190/100 くらいだったけど
薬飲んで130/80とかになってて
ウォーキング始めたことと
外食が減ってきたことの影響か?
100/60くらいが3日ほど続いてる
3〜4時間の睡眠時間が
5〜6時間になったことも
瞑想も功を奏しているのか
穏やかに過ぎた1日だった