リビングメモ

素敵な日常にステップアップ

たこ飯弁当 & ダイエット

2009年01月27日 | 今日のお弁当

 

 

ハムとチーズの春巻き
おくらinちくわ
赤甘長ピーマン
ゆで卵
肉だんご
かにさんウインナー
プチトマト

 

o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。

 

週末はついつい 食べすぎ ( 飲みすぎ ?) てしまいます

きのうは さっそくリバウンドと思いきや
フリース着たまま測ったので 
今日は  な感じです

 

 

ダイエット記録  

白湯ダイエット

朝バナナ 

骨盤まわし     

 

リバウンド時より

体 重 47.5㎏ -0.6㎏


 

 

【おまかせ健康三彩】  

【やずやの十六雑穀】