たこ飯弁当 ＆ ダイエット

 

 

ハムとチーズの春巻き
おくらinちくわ
赤甘長ピーマン
ゆで卵
肉だんご
かにさんウインナー
プチトマト

 

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週末はついつい　食べすぎ　（　飲みすぎ　？）　てしまいます

きのうは　さっそくリバウンドと思いきや
フリース着たまま測ったので　
今日は　　な感じです

 

 

ダイエット記録　　

白湯ダイエット

朝バナナ　

骨盤まわし　　　　　

 

リバウンド時より

体　重　47.5㎏　－0.6㎏

 

 

【おまかせ健康三彩】  

【やずやの十六雑穀】