足を痛めました

週末に無理をしすぎたみたいです。

歩けないほどに痛いっ

週末の無理とは・・・
金曜日に皇居で5km×3本をかつてない程の全力で走って、
土曜日にアウトレットに行って数時間歩き回って、
日曜日に少年野球の応援で4時間ほど立ちっ放しで、
その後に足が痛いな～と思いながらも
8kmのジョギングをしたら、こうなりました。

その他にも買物、ゴルフ練習、納戸の片付け等々、
いつにも増して忙しい週末で、
朝から晩まで体を休めるなんて間はなかったです。

ま、自業自得ですな。

今回傷めた場所は、左足の甲の外側～くるぶしの下。
過去にも、すっごい歩き疲れたときとかに
痛くなったことがある気がします。

しかし今度の痛みは酷い。歩くのも困難とは。
残念ながら、数日はランお休みですね。

8月末以来ずっと「ランを二日続けて休まない」
ようにしていたのですが、この状況じゃ無理。

ずっと快調だったんですけどねー。
相変わらず軟弱だなぁ、私の足は。

とにかく休むしかないですね。

それと、食べすぎ注意ですっ