偏桃体が活発過ぎて 嫌いなものが多すぎる と常々感じていた
匂い 仕草 笑い声 話し声 ｅｔｃ ｅｔｃ
ちょっと気になりだすと 本人の意思に関係なく脈が速くなり
耳鳴りがし 頭痛がし 吐き気がしたりもする
気にしないためには忙しく立ち働くのが一番かもしれないが
残念なことに 自分が電話中でも人の声が聞こえているし
匂いなどはどうにもこうにも防ぎようがない
会社では逃げるところが無い
マインドフルネス（瞑想）で
偏桃体の活動が抑えられ 且つ海馬の働きが良くなるらしい
日中の嫌なことあれこれを思い出し ぐるぐるしょうもないことを考えてしまうので
「ゆっくりとお風呂につかる」 がかなり苦手で いつも烏の行水
入浴中に瞑想すれば 克服できる かもしれない
かな？？
うまくいけば お風呂から上がってすぐストーブにかじりつく
なんてことも無くなるかなぁ
