【1日3食は正しくない】 2019-06-16 08:07:03 | Weblog 『ポッコリお腹』 1日3食を規則正しく食べるのが健康的と指導されたが。 人類の歴史をさかのぼってみればわかる 人類の歴史は700万年であり、米や小麦などの農耕を始めた 狩猟・漁労・採集の日々を送っていました。 人類の歴史は、飢餓との戦いだったのです。 江戸時代までは1日2食でした。 貴族社会でも、贅沢な暮らしをしていると思われがちだが 1日2食が、普通朝起きてひと働きしてから、 . . . 本文を読む
