『紳ちゃん』ダイエット作戦会議で
『淑ちゃん』と一緒にラーメン食べに行った時の事。
あえて、夜の炭水化物をテクテクなしで食して、
血糖値を測ってみようと思った時の実験（笑）
車でブーン。（ヤツパ楽チン）
お気に入りの坦々麺を食す。
『淑ちゃん』は究極の塩チャーシュウ
で、車でまたブーン。
その後アタシん家でペチャクチャ。
『淑ちゃん』にも協力してもらって、血糖値測定。
アタシ、血糖測定器は３台持ってる。
お互い、病気はないけど、
たとえ針を変えたとしても針刺し器の共用は厳禁。
使っていない別の針刺し器で、時間で測定。
急に思いたったから、食前は想定してない。
でも。
お腹、空いてたから、多分７０台と思う。
同じく、『淑ちゃん』も食前は測っていない。
健康診断で空腹時の血糖値、指摘された事ないし、
ＨｂＡ１ｃは４．６って事だから、同じ位じゃないかと推定。
食べ始めが１９時３０分頃
食後１時間３０分経過
（淑ちゃん）１４６さすが～！
（アタシ） １７６ほらほらもうこんなに来てる！まずいから、１Ｈ歩いてくる。
食後３Ｈくらい
（淑ちゃん）１３２なかなか２桁台に下がらない・・・。
（アタシ）１０６テクテク効果テキメン！テクテクで血中の糖質を使った模様
食後４Ｈくらい
（淑ちゃん）１２１こんなに経ってもまだ二桁に戻らない・・・。
（アタシ） ９７ちゃんと２桁に戻ってます。
食後５Ｈくらい
（淑ちゃん）１２９まだ、ウロウロと下がりきってない。
『淑女』ちゃんの血糖値は特にバカ高いわけではなく問題にする値ではないけど、
ラーメンってこのパターンが多いです。
長引くパターンが多い。
アタシの場合は、夜は血糖値の上昇率が高いから、テクテクを味方につけて
食しないとダメって、歴然です。
裏返せば、夜の炭水化物が太りやすいっていう結論。
多分、１時間３０分あたりで何もしないと、もっと上がるはず。
そこで、あわてて、インスリンを大量に放出するから、
一気に血糖値が下がる。それでも又、残っている糖質が血糖を上げ続ける。
その繰り返ししているうちに、だるさと空腹感が襲ってくる。
歩くことで、インスリン節約できた。ってわけ。
インスリン、節約してあげると、太りにくい。
この基本の食べ方が習慣になっているから、
以前のようなリバウンドなしで５年間、４３ｋｇ～４５ｋｇを保っていられるんだと思います。
『淑ちゃん』指先、痛い思いさせてごめんね。
実験、つきあってくれてＴＨＡＮＫＳ！
で、『淑ちゃん』一言。
「ラーメンって結構、すごいんだね・・・。アタシ、大丈夫かな？」
急激に上がって、急激に下がってってわけじゃないけど、
５ｈの段階で、又、次の食事ってなると、よくないかも。
食前値まで下がってないって事はいつまでも、インスリン分泌させている事かも。
そんな話しで夜は深まっていった花冷えの頃の実験でした。
