カレーを作りました
肉は鳥胸肉
ジャガイモ、ニンジンは無で
かぼちゃ、プルーン、シメジ（私はエリンギにしました）を入れます。
あとトマトホール缶も。。
おかわりは我慢我慢
毎日食べたものも
し始めました
↑買いました
夫＆私登録済み。。
今日もトランポリン
したけど
効果はいかに？！
..........................................お ま け............................................
12月6日（火）
久々に夫が手打ちうどん
作りました。
7日（水）
ファミリーサポートの仕事で5歳の女の子を
保育園→バレエスクール→我が家へ
ピアノ弾いたりおままごとしたり楽しかった
お迎えにいらしたママも一緒に
↑手打ちうどんでおもてなし
過去は振り返らない、未来に期待しない、
今、この日この時を真剣に楽しく生きる。。
をモットーにしていますが、
この日は、
子育て時代を思い出ししばし、
過去の思い出の中を遊泳しちゃいました
来週あと1回の支援が楽しみ。。
マッチの火が消えるまでの夢
ですが。。
長くも短くも人生すべていつかは終わる夢だから。。
カレー、美味しそうに出来てる～
まだワタシそれ作ってないよ
野菜や汁物から手を付け
ゆっくり噛んで、
口の中のモノ味わって、
空になってから次を口に入れ、
たまには箸を置き、
・・・な食習慣を目指しています。
トランポも頑張ってるね
今度会うの、楽しみ
デザートに大きなリンゴ1個
という、大甘なダイエットですが
意識を変えるだけで、少しづつ
変わっていく自分が楽しみ
何より一番の興味が自分の体重って
良いかも?!
トランポも固い方ので飛ぶと
めちゃ疲れて、今までの3倍の運動量だそうな。。
1時間で何カロリー消費とかコーチは言うが
それはご飯何倍分？具体的に
教えて欲しい
量り↑によると筋肉量は結構あって
代謝も良いので
問題は食べる量だな
週末の同窓会、夏に会ってから5キロ
してて恥ずかしいなあ。。
新大久保の韓国料理、
マッコリも進んじゃいそうですが
帰りに銀座でいっぱい歩いて
消費してきまっす
冬はダイエットに向かないらしいけど
しなきゃもっと太るから
次回はタニタレシピで
おうちランチ