旬の味

　　　　　　　秋の味覚を代表する秋刀魚
　　　　　　　今夜は秋刀魚三昧

　　　　　

　　　　　

　　　　　　　秋刀魚ご飯に秋刀魚とシメジのハンバーグ
　　　　　　　作り方は簡単です。
　　　　　　　秋刀魚ご飯の秋刀魚は焼いて熱いうちに骨を抜いておき


　　　　　


　　　　　　　生姜や笹がきゴボウを入れ味を付けて炊いておく
　　　　　　　炊き上がる１０分位前に焼いておいた秋刀魚を入れる

　　　　　

　　　　　　　大葉を取らして出来上がり！

　　　　　
　　　　　
　　　　　　　生姜で臭みもなく美味しく炊き上がりました。
　　　　　　　ハンバーグの作り方は”とうあ住マイル”秋号に　　　　　
　　　　　　　作り方が出てますのでまた見て下さいネ！


　　　　　

　　　　　

　　　　　　　脂ののった秋刀魚・予防効果いっぱいの秋刀魚
　　　　　　　ちょっと手を加えれば美味しい秋刀魚料理が楽しめますよ！
　　　　　　　
　




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