また暑い日が戻ってきました。昨日一日涼しかっただけに堪えます。
突然ですが中学や高校の時お弁当の時間にお茶って飲みました？
もちろん給食じゃなくてもお茶はやかんに入って用意されてたんですが
たいてい日直がサボって持ってこない、
当番じゃないのに取りに行くのも面倒なので
食堂に行く人が多くなる高校じゃたいていお茶無しでした。
飲み物無しで食べるのに慣れてしまいましたし
実家じゃお酒を飲んでる人がいるのにお茶出すモンじゃない
なんて言われることもあってずっと我慢してました。
当然長い間の習慣は変わるはずも無く今でもあまり水分取らないんですね
・・・・で困るのが水分不足
暑い日は気をつけて多めに水を飲むようにはしてますが
やはりたりないようです。
おかげでずっと便秘に悩まされてます。
たくさん水を飲んでもトイレの回数が増えるだけで
便秘はいっこうに改善しません
お薬も試してますが
おなかが痛くならずにうまく効くのってないですねぇ・・
溜まって困るのは脂肪ばかりじゃないんですよねぇ・・
