最近の育毛状況

今日は最近の育毛状況についてとこれまでしてきたことをお話ししたいと思います
まずは現在の髪の毛たち↓



生え際についてはちょっと前までかわいい産毛たちがたくさんいたんですが、旅立ってしまいました
てっぺんは風呂上がり後に発毛剤をつけているのでちょっとウェットな感じですが、乾くとまとまって頭皮が見えなくなります
今までやってきた内容は、フィナロの服用、ミノキシジルを塗る、育毛剤を塗る、運動、サプリを飲むなど色々やってきました
一番効果があった方法は、生活習慣の改善、フィナロの服用、ミノキシジル・育毛剤を塗る、サプリの服用が産毛もしっかり生えて効果があったと思います
ここ最近はいろんな事があり、晩酌を毎日続けてる生活を続けていて、フィナロの服用をやめたので産毛が旅立ったんだと思います
一応自分が続けてよかった内容と使用している育毛剤・発毛剤、サプリの名称等を載せておきます
１、フィナロ
オオサカ堂さんでかなり安く購入ができます
が、副作用がある場合があるので、気をつけてください。自分にはなかったんですが、怖かったので服用をやめました
２、ミノキシジル
こちらもオオサカ堂さんでかなり安く購入ができます。

カークランドのミノキシジル５％で、後発品です。初期脱毛が起こる場合があり、自分としてはこれの影響かわからないですが数ヶ月に一回かなりの量毛が抜けます
けれど、若い毛が長い毛の中で育っているのが感触でわかり、大量脱毛の後にすぐに元に戻ります
３、育毛剤

自分としてはインセントが一番しっくりきているので、使用しています
４、サプリ
ネイチャーメイドのマルチビタミン、大豆イソフラボンを毎日飲んでいます
まあ、これは栄養不足の改善のためです
５、生活習慣の改善
６４kgあった体重を５５kgまでダイエットして減らしました　あまり体重は関係ないと思いますが
あとは、筋トレやストレッチをしています。頭皮のマッサージは、毛細血管を痛める（本当かわかりません）と聞いた事があるのでやってません。肩こりは頭皮の毛細血管の血流を悪くすると聞いたので、肩こりに効くストレッチをしています。実際、肩こりがひどかったんですが、肩こりが取れてきてから産毛が多くなったなと思った時期がありました。
多分この生活習慣の改善が発毛に一番よく効くと思います
それから、睡眠についてですが、成長ホルモン（髪の毛にも効果があると言われています）の分泌をよくするため、睡眠の質や寝る時間を多くとる、ゴールデンタイムに必ず就寝するなど色々言われているので、実践した方がいいと思います。自分は睡眠障害の気質があるので、改善努力はしています
６、酒、タバコ
この二つはまだやめられていないですが、やめる事ができたらもっとよくなるんだろうなと思います
７、シャンプー
今まで安いよく聞くシャンプーを使っていたんですが、どうも使うと抜け毛が増えるので調べてみると、あんまりいい評価ではなかったので、haruというメーカーのシャンプーを使用しています。自分的には今まで使ってきたシャンプーの中で一番使い心地が良く、髪にコシが出てボリュームアップしているようになります

以上が自分自身に合うやり方をこれまでの育毛期間に見つけた内容となります
全員が全員に合うやり方ではないので、色々とやり方を発見した方が良いと思いますが、大事なことは髪に対してのモチベーションの維持とランニングコストを渋らないことだと思います
今後、また何か育毛関係で発見や変化があれば載せていきたいと思いますが、ひとまず育毛の話はこれでシーズン１を終えたいと思います
ではまた

※ここで紹介した商品等の使用は自己責任でお願いします。当方責任は取りませんので、あしからず

つい最近のお話

やったね

これは2月25日の写真です！
2月に入ってから急に「あれっ？」と思う程髪が多くなった
初期脱毛の時期を脱したのかな？
ジョギングは寒くて2月に入ってから一切やっていません
ノコギリヤシのサプリも飲んでいません・・・
現在やっていることはミノキシジル５％のジェネリックの育毛剤とジェネリックの飲み薬、ビタミン剤のサプリは飲んでいます
しばらくはこれでやっていき、変化があったらまた新しいものを取り入れてみます
多分脱毛の原因は夏の疲れと、禁煙してから暴食していたことが原因なんじゃないかなと
ただ母方の親戚には髪が無い方々が多くいるので心配です
今後の目標は生え際を生やすこと・・・
ミノキシジルじゃ効果がないらしいのだけど、どうしようかな


今日はこれで！

過去のお話3

はい、未だに変化ありません。

1月19日の写真です
発毛剤を使用してから2本目になりました。
普通は1日2回使用して1ヶ月くらいの持ちなんだけど、値段が高いのでケチって1日1回にしてます(それがいけないのか？)
薬局に勤めてる友達に割り引いてもらって買ってるとはいえ、高いのが悩み…
そこでジェネリックで調べていたらとある輸入代行ショップがめちゃめちゃ安く販売してました
しかも2本入りで3千円くらい！！
なんてこった、2本目買ってから知ってしまった
そのショップでは病院で使われる飲み薬のジェネリックも扱っており、それも合わせて購入した。
合わせて買ってもめちゃくちゃ安い！
これを使えば生えてくるかも？？？

次回はいよいよ最近の写真です！

※ちなみにここで紹介しているものは全て個人差があります。
ご自身の責任で使用してください。
当方は一切責任を負いません

過去のお話2

今回は1月7日に撮った写真です。

うん、さらに進行してる
なぜ！？？
12月に入っていろいろと髪について勉強した。
発毛剤だけだともしかしたらだめかもと思い、ノコギリヤシのサプリを飲み、発毛剤メーカーのシャンプー&リンスを使用。
そして運動不足や不摂生など生活習慣の乱れを改善するべくランニングも始めた。
けれども…
しばらくぶりに会った友達にも薄くなったと言われ…
本気で病院に行くことも考えて、色々と調べたけども費用が…
さて、どうしようと考えていたらとある注意書きが目に入った。
「ミノキシジルは初期脱毛を引き起こす」
ん？？
もしかしてそれか！？？


今日はここまで


※使用している薬剤は名前を伏せました。
効果には個人差があります。
ご自身の責任で使用してください。
当方は一切責任を負いません

祝！初投稿

開設88日目にして初投稿！
つぶやきささやき程度に始めて行きます（＊-＊）
まずは１１月の終わりに撮った髪の状態…

未だかつてないほど頭皮が見えてるわ
写真は昨年の11月30日もの！
悲しいけど育毛がんばろう
ちなみにこの時から市販されている有名な発毛剤を使い始めました


次は1月の写真で

※使用している薬剤は名前を伏せました。
効果には個人差があります。
ご自身の責任で使用してください。
当方は一切責任を負いません