笑顔セラピー

夫とともに「笑顔セラピー」を体験してきました。

笑顔でいるのって大切。ありがとうって言うの大切。
そんなこと、アタマではね、誰だってわかっている。
でもなかなかできないんだよなぁ。
特にテンパリ気味の仕事中…きっと表情ないか、眉間にしわをよせている。
仕事にはやりがいも感じているけど、
ぶすったれた顔でいるのが、ほんとにイヤだから、
「笑顔」というキーワードに引き寄せられたのかもしれない。


提唱されている野坂礼子先生本人がお話ししてくれました。
時間いっぱい、カラダいっぱい使って、先生は表現されてました。
その「伝えたい」気持ちが伝わってきました。
とても濃い時間でした。

「ありがとう」はもっともプラスの言葉。
自分の人生は自分で言葉をえらび、自分でコントロールできる。
「ありがとう」を言えば言うほど、運が開ける。
マイナスの言葉を言えば、マイナスの方に道が開けちゃうから要注意。


そう。今まで私が言って来た言葉が、今の自分をつくってしまったのだ。
すべての責任は私にある。
当たり前のことなのに、よく忘れるのだ。


「ありがとう」が本当にチカラのある言葉だとわかりました。
今までの「アタマで理解しているレベル」より、今は深く理解している気がする。
「腑に落ちる」ところまで行きたいから、実践しようと思います。
ほぼ１週間ほどたつけれど、
「ありがとうございます」を心で言いながら出勤とかしてます。
会社の最寄り駅から会社に着くまで１０分ほどだけでも、３５０回は言えます。
あと気がつけば笑顔。

今のところ、私の機嫌がいい。
いまごろって通常なら１ヶ月のうちの「つまんない」期にあたります。
カラダのホルモンバランス的にも停滞期だと思っていたけど、
そんな時期になんと「機嫌がいい」。これはステキ。

やれば、１００％前に進める。後ろに進むことはない。
これはやるしかないってことで、今後もやります。

京都で着物☆

秋の京都を着物をきて散策っていうの、やってきました。
京都１０回目という横浜の友の企画に乗っからせてもらいました。

おもしろかった～！！

清水寺の近くのレンタル着物岡本っていうところで
ぜーんぶ貸してもらって、着付けてもらって、
髪結いまでしてもらって、４７００円！スゴイ！
営業時間内に戻ってくれば時間制限も特にないし、いいね☆
着物初心者には、素敵な遊び方だわ☆

二人してお気に入りの着物を選び、着せてもらって
さあ清水寺へ！
あら？なかなか進まないよ…。
着物を着ているといつものようには前に進まないのね。
特に坂道ったら。

いざ清水寺の境内をたどたどしく歩いてると、
ん？写真を撮られている。
そして、写真を撮ってくれと頼まれる。
気分がすこぶるよい♪
この人たちの思い出の１ページに残るのかと思うと、
とてもうれしい♪

清水寺は当然たくさんの人だかり。
紅葉もなかなかキレイでした。



甘味処であったかい善哉も食べられて、ああ京都満喫
ありがとう

空は何層にもなっている。

大阪市立美術館で「小野竹喬展」を観てきました。

日本画は美しい。
山とか、木とか、太陽の織り成す風景が多かったなぁ。
日本人なら容易に感じられるであろう、
自然への感動の気持ちが伝わりました。

夕景の茜空は何層にもなって描かれます。
とても大胆な配色だけど、「ざ、斬新だなぁ」とは思わず、
「なんとなくわかるなぁ」と思いました。

家にかえるころ空はまっくらでした。
淀川の土手と空が見えると、清少納言のいう「山ぎわ」ならぬ
「土手ぎわ」は、ぽやっと白いと気づきました。
もっと上の方の空はもっと暗い。
空の色もこんなに深いものです。

寒いからお蕎麦。

は～雨降って、さむ…！
手袋忘れて、手が…！



「にしん茶そば」でも眺めて、あたたまろう…。
この間宇治で食べました。
茶そばは色を愛でるものですね。緑色がきれいです。
ああ、あったかいってすばらしい☆

美味しいものいっぱい♪

少しまえに、夫の両親から荷物が届きました。

いろいろ入ってた中に、可愛い瓶がふたつ。
ジャムです。
Aquarelleというお店の、ピスタチオのジャムと、フルーツのジャム。
すぐに売り切れてしまうのを、並んで買ってくれたそうです。

せっかくなので、いつものパンに加え、イカリスーパーで買った
ちょっとよさそうなパンと、オレンジの入ったクリームチーズも並べて、
味わいました。



フルーツのジャムには、パイナップル、オレンジ、アプリコットなどが
入ったさわやかなお味。
ピスタチオのジャム（というかペースト状になったもの）は、今までに
食べたことのない美味しさ！

最近実家の母がつくってくれた、「きのこジャン」というきのこを
ペースト状にしたものもあわせて、朝のトーストが豪華になりました。

パンは職場の仲間からよくもらい、最近上司からも柿とさつまいもをもらい、
友人からもかわいいクッキーをもらい・・・
まるで、秋の収穫際のようです。
ありがとうございます。

こんなん貰った☆

半年ぶりに再会した友達に、こんな可愛いの貰いました！

リスの絵が、なんていうか、愛くるしくて、ぬくもりがあって…
何よりメッセージがうれしいじゃない！

中には、まんまるいくるみのクッキーが入ってます。
真っ白な粉にどっぷり甘そうっていう見た目とはウラハラに

あっさりとやさしい味で、とても美味しい。

西光亭というとこのだそうです。

こういうの選んでくれた気持ちに感謝感激♪

わくわく体験 in みんぱく

「わくわく体験inみんぱく」というイベントを手伝いました。
ＭＭＰ（みんぱくミュージアムパートナーズ）がもっている
学校向けの体験プログラムです。

今日は小学５年生の子たちが「朝鮮半島の文化」を
体験しに来てくれました。
私は１つの班の案内役として、４つのプログラムを観る事ができました。

衣装体験では、チマチョゴリやパジチョゴリ（男性用）を
きゃいきゃい言って着せあって、写真撮ったり楽しそうでした。
衣装の色が男性用でもピンクや赤が多いので、
男の子は「え～ぴんくぅ？」などと嫌がったりして、かわいいなぁ。

楽器体験もおもしろかった。
チャンゴなど伝統的な楽器を実際にたたけるし、合奏もあるので
一体感もあって、とてもよかった。
みんな素直に喜んでくれてました。

展示場に移動して、酒幕という宿屋を復元した建物の中で
絵本をよんでもらいます。
そこはオンドルが入っているから床があったかいのもおもしろい。
５年生でも絵本ておもしろいのかなぁとおもったけど、
聞き入ってたみたい。

そのあとは、朝鮮半島の文化が展示されているスペースを
ワークシートなどにチャレンジしながら、自由に観たり感じたりします。
仮面がおもしろいとか、さっきやった楽器がある、とか。
ごはん美味しそう、とか。
それぞれに口々に感想を言ってるのもかわいい。

やっぱりこの場所は、人の好奇心を刺激する場所だ。
みんぱくは私に「もっと世界を知りたい、理解したい」と初めて思わせてくれた場所。
来てくれた子供たちの素直な反応に、そういう最初の感動も、
思い出させてもらいました。

ばらに雀

最近とっても仕事モードでしたが、
今日はひさしぶりに万博公園でぼけっとできました。
ＭＭＰの活動終了後、おにぎりをもって、みんぱくすぐ前のバラ園へ。

ばらって秋にも咲くんですね。
たくさん色んな色のが咲いてました。

ペーターフランケンフェルトっていう、
鮮やかなピンクの大輪のばらが植わってて、
そのまん前のベンチを陣取り、おにぎりを食べると。

その株の下に雀がぴょこぴょこ。
よく見たら何匹もいる。
そのうちの１匹が私の方をまっすぐ見て、しきりに鳴いてる。
何か訴えているかのように、私に向かって鳴いてる。
私もじっと見つめる。

不思議な関係のアナタとワタシ。

やった。

今日はまずまずうまくいった。
一定の成果が出せたから。
昨夜頑張っといてよかったな。

しかし今日は眠かった。
上司と大事なこと話しながら瞼がとじていく…まずいでしょ。
難なく許してくれるこの人はスゴイ！

なんか楽しい！体はキツイが心は踊っている。
そんな１日。

つぶやき。

終わっていない仕事があって、いまそれをやってます。
私にとってかなり難しい仕事で、差し迫っていて、
でもけっこうなクオリティで仕上げたくて。

まだできていないことがある、この感じ。
普段なら「ヤダヤダ」モードなのですが、
自分がどれだけ表現できるか、自分の限界までいけるか、
ちょっと見ものだとも思っています。
不思議とちょっと冷静だわ。
こんなに焦っていなくて、大丈夫かな。

数時間後わたしはどうなっているかな。楽しみだな。