減量作戦１週間経過。

今朝起き抜けで200g増加。

昨日は雨でランニングなし。
そのぶんしっかりウェイトトレーニング。

食事は朝おにぎり、昼チャンポン、夜は寿司二人前プラスおつまみ&トレーニング後のブロテイン。
これは食い過ぎですわ。反省です。

さすがに、これでは増量は当たり前。

でも、１週間で1.4kg減。今週末も天気が良さそうなので、がんばりましょ。