タワー オブ ザ テラー

朝６時に嫁に起こされると・・・。
“パパ早く支度して！”
？？？
今日は家族で東京ディズニーシーへ行く約束をしていたことをすっかり忘れていた。
眠い目をこすりながらというよりは、半分寝ながらＴＤＳへ。



開園と同時にファストパスを取りに走ります。
この前の終電後のタクシー争奪戦より熾烈です。苦笑）
そこまでしなくても思いますが、１０時過ぎには殆どのアトラクションが２時間待ち。
トイレも食事も行列です。みんなよく待つなあ。やっぱり来るなら平日ですね。



話題のアトラクションも乗りましたが、僕にとってはＴＤＳ、ＴＤＬはマラソン。笑）
つかれたぁ。

恵比寿 ＡＦＵＲＩ （あふり）

昨年から仕事で恵比寿に行くことが多くなり、今日も恵比寿で昼食。
体調不良から脂物は控えていたのですが徐々に慣らしていっています。

で、久々のラーメン！
恵比寿はラーメン激戦区ですが、その中でもここはイチオシです。

オシャレな店内にはさりげないボリュームで洋楽が流れています。
この日のランチタイムの客の７０％は女性！
おすすめは柚子塩ラーメンです。



あっさりしていますが、充分にダシの効いた珠玉の塩スープの中に、柚子の香りと味がほのかに香ります。チャーシューは炭火で炙っていて、厚みは充分。パンチが効いていてスープとのコントラストが絶妙。麺は細麺で思わず箸が進みます。
量は男性ではちょっと物足りませんが、これにチャーシューご飯が付きます。
パンチの効いたチャーシューに七味唐辛子、マヨネーズを和えていてこれまた絶品。



最後にヨーグルト味のアイスが付いていて、これまた後味さっぱり！
ランチ限定のセット、1,100円。
ランチとしては1,000円切って欲しいところですが、僕的には大満足。

ＡＦＵＲＩ　　03-5795-0750
渋谷区恵比寿１－１－７　１１７ビル
定休日なし　
営業時間（11：00～28：00）

★★★★★



打ち合わせへ向かう明治通りの桜は満開！
体調も安定してきてやっと春らしくなってきました。



帰りにトシ・ヨロイズカで豆のプリンを買おうと思ったのですが、前日までの予約引渡し専門店に変わっていました。残念。

休日出勤

朝から風雨が激しい中、休日出勤。
Ｔサイクルにクランク（５２－３９）交換のため自転車を預け、出勤。
二人の娘はこの風雨の中、遊びにいってしまう。
仕事を片付けると既に１９時。
明日の取締役会は少々気が重い。



流石に４年前に購入したデジカメが古くなり、買い替えを検討していたところ、ＫちゃんやＦ川さんが買い替えたとのこと。
下調べはついいていたが、Ｆ川さんから購入情報を仕入れるとあまりの安さに驚く。予算内でワンランク上の買い物ができそうだ。
有楽町のビックカメラでいきなり“今日限り”の特価！
インターネットのどこよりも安い価格にはやる気持ちを抑えながらも、他店を回るがみなさん白旗。
で、買っちゃいました。
Ｆ川さん、ごめん！同じのになっちゃった！



結局、Ｔサイクルには２０時に間に合わず、嫁に自転車を取りに行ってもらう。



と、Ｔさーん！予想はしていましたが、５３－３９でした！笑）
おいおい、踏めるか？

終電

ハアハアハア・・ウッ
改札方面からマイクの案内が聞こえてくる。
人身事故でっておいおい！
人だかり・・・・走ってきた意味無いじゃん！
振り替え輸送ってＪＲ、津田沼までしか電車ないし・・。

津田沼駅に近づくと皆さんドアの前に終結。
ドアが開いた瞬間にダッシュします。
そのうち酔っ払いの一人がコケ、一人がうずくまって・・。
タクシー乗り場は長蛇の列・・。涙）
オレ何にも悪いことしてないのに。

“あ、もしもし・・・起きてる？あのさあ・・・

坂練

激務モードでヘロヘロなのでちょうどいいやっと、脂肪燃焼系のＬＳＤに参加。
のはずが・・・。
急遽予定変更、超激坂錬になりました。

斜度8％から10％前後の坂をずずっと行きます。
いってもいっても坂。いったいいくつ越えたんだろう・・。
苦しい・・。苦手なんだよね坂。
でもこんなに坂練したのは初めてです。
いい練習になりました。
（すでに筋肉痛で身体バリバリです。）
でも自転車に乗ると楽しいなあ。
坂も少し好きになったし。今週末もこのコース走っちゃおうかな。笑）



走行距離　　　　７６．２㌔（距離以上に辛かった。）
最大心拍数　　　　２２２　（混線）
平均心拍数　　　　１３１
消費カロリー　４，０１３㌍（多分半分）

減量

脂物を控えているせいか、２.５㌔の減量！
１００㌔走ってガツガツ食べるよりこの方が効果的なのか？笑）
やっぱ、キャットアイのカロリー消費表示は多いかも。

すでに仕事が激務モードに突入しているので、深夜の“ちょっと食べ”は気をつけようっと。笑）

駐輪場

汐留のとある駐輪場です。
ジテ通している方は意外と多く、駐輪場も見ていて飽きません。

このジオス、サドルが高いっすね。
都内で乗りこなすにはテクニックが必要そう。



都内ではビアンキは人気なんですね。



これってイジってるのでしょうか？
小径車にドロップハンドル、チェーンロックがチェレステカラーなのがおしゃれ。



一番迫力のあったジャイアント。
フレームがぶっといからでしょうか。

神崎練 燃焼系？

調子が悪いので燃焼系で走りましょう
とは“ま”さんのコメント。
時間通りにＪ大下セブンに行くと・・・。
あっれ？ブランシュジャージ着た方が・・・それもＡ、Ｂクラスの方たちばかりが。おいおい、マジかよー。やばいじゃん！レベルが違いすぎだよー！とアセる。
休憩までは調子よくついていけていた。



が、夢牧場の坂を登りきったあたりから足が売り切れてきて遅れをとってしまった。弟さんにも置いていかれ、視界から消えさる始末。
更に後半３６～３８㌔ペースアップ。
なんとか追いつくと、目の前で弟さんが落車！
危うく突っ込むところでした。
でも軽症、車体も破損無くよかった、よかった。
この後はもうＮ列車の巡航についていけず撃沈。
途中でちぎれました。
でも、かなさんからかなりアドバイスを頂く事ができ満足満足。

走行距離　１０８㌔
最大心拍　２０５（混線、よく混線するなあ。やっぱポラール？）
平均心拍　１４５
消費㌍　　4,045㌍



よく考えてみたら以前は休憩前に売り切れてたから少しは進歩してるかな。
帰宅すると嫁が寝込んでいてびっくり。
シャワーを浴び、外出、用事を済ませて帰宅し、片付け、寿司の出前を頼み、夕食の準備をして子供の送り向かい。

明日の朝錬は嫁の体調次第。
走れるといいな。



考えて見れば今日は雛祭り。なんで寿司なのか？
そういえば以前子供からこんな質問があったっけ。
端午の節句は休日なのになんで桃の節句は休日じゃないの？笑）