等々力で負けは許せねぇ。

この思いを一心に込め、走り切りました。
今日の「川崎国際多摩川マラソン」。
で、宣言どおり成田での自己ベストをさらに更新！
1時間34分44秒（自己計測1:34:30）。
「好きーですカワサキ♪」歌いながらゴールしたし。
待ち構えてたふろん太とハイタッチしたぞ（＾＾）

勝った（嬉）
すべて有言実行。


「65番GANAHA」が力をくれた。ガナ、アリガト
…参加賞Tシャツのデザイン何とかしろよ（呆）

ふろん太は表彰式プレゼンターで大忙し

条件は揃ってたからね。
ずっと平坦な道。
小雨がパラつく程度で走りやすい天候。
そして何より、なれ親しんでる多摩川沿いコース。
良い結果が出ない方がおかしい。

でも、スタート直後で飛ばし過ぎたなぁ～
フロサポランナーの皆さんもそうだったんじゃない？
周りが速いと、ついついツラれちゃうんだよね。
5キロ地点で21分台だったもん（汗）
身の丈に合ったペース配分こそ大事ですって。

さぁて。
私はやり切ったぞ！
高畠監督、次は貴方の番ですよ。
サテライト5得点で清水に勝ったそうです。
麻生にいらっしゃったので見てないでしょうが。
スタメンFW変えてみるチャンスですぜ。


ソーラーカー「ソラえもん号」も来てました

今年迷ったフロサポ同士、来年は走りましょ！

フロサポランナーの皆さん。

いよいよデス。
↓


「11.16等々力決戦」まで、
残すところ中4日となりました。
11月に入りめっきり寒くなりましたが、
トレーニングは順調でしょうか。
たつパパさん、pikoさん、オニゾリさん…
他にも走る方いらっしゃいますよね（＾＾？
（コメントいただけるとウレシ）

まず、私の報告をさせていただきます。
去る11月2日成田でのハーフマラソンで、
これまでの自己ベストを大幅に更新！
「1時間36分7秒」
夏からの走り込みの成果がハッキリ出ました。

16日は「我らの聖地・等々力」が舞台。
ホームゲームの負けは許せん。
な～んて、フロンターレを叱咤する以上、
これを上回るタイムがサポとしてのノルマ（おっ）
体調管理には十二分に配慮し、
ベストコンディションで挑む所存です。

と、自分自身が当事者となり、
つくづく実感するわぁ（＾＾；
持てる潜在能力が100％発揮できるよう、
ピークを試合当日に合わせるって大変だ…
ましてサッカーは個人じゃなくチームプレイ。
1人＝1／11の不調で組織は機能不全に陥る。
そう思うと、選手を責めるのツライな。

前日15日は長崎で天皇杯。
当日はアウェイ清水でサテライトと麻生でユース。
フロサポとしては忙しい週末ですが、
お時間許せば等々力まで足をお運びください。
んで、私らフロサポランナーの走りに、
『アバンテ』いただけると幸いです。

ワタクシ「好き～ですカワサキ愛のまちぃ♪」
を歌いながらゴールする予定（笑）
例の署名活動もやるようですよ。

パープルリボンプロジェクト。

11月3日天皇杯山形戦の朝、
こんなランニングイベントに参加しました。


参加賞に、なぜレアルマドリッドのポーチ？？

皇居ラン１周＝5キロ。
なんて、じぇんじぇん走り足らない。
消化不良で悶々しちゃう（笑）
普段は3周＝15キロを基本にしてるからね。
でも、イイのだ。
今回はイベントの趣旨に賛同して…だから。

いや、賛同なんて言えないな。
興味、もしくは自分への戒め。

男女共同参画。
暴力のない世界。
理念としては立派だし、
「うん。そうあるべき」と答えるさ。
でも、実際の自分は何もしちゃいねぇー
イライラして八つ当りするし。
「男尊女卑には反対」なんて言ったところで、
長年染みついた男根主義的感性は消えないよ。

自分なりに考えた。
このイベントらしい「走り方」を。
競わない、ってこと。
「速い」「遅い」は「強い」「弱い」だもん。
あくまでマイペースで走る。

で、わかったこと。
自分にとっての「マイペース」が、
かなり速くなってるんだよね。
心地よいペースで走って、23分弱。
1キロ4分半。
前日の成田でのハーフマラソンと同じペース。

…納得しました。


はいはい。現在桜田門を通過ちうです

最後にもうひとつ。
自分の少し前を小学生の男の子が走ってたのね。
追い抜こうと思えばできたけど、
わざと少し後を走り続けた。
彼は、こちらを意識して必死になってた。
そして、ゴール。

「速いね。キロ4分半くらいだよ」
そう話しかけると、少し笑ってくれた。
これが彼の自信になったとしたら、
すごく嬉しい。

成田POPラン。

ハーフマラソン走ってきました。
今、成田から柏の葉に向ってます。


で、報告↑
本日記録を大幅に更新！
なんと「1時間36分7秒」（@o@）
かつての自己ベストを9分も縮めました。
我ながらビックリ。

まさに、この数ヵ月の走り込みの成果だね。
「努力は人を裏切らない」
まさにその通りでした。
しかし、次からはこのタイムが基準になるのかぁ。
1時間30分切りが指標だな。
ひょぇ～

おっと、東武野田線江戸川台駅到着。
天皇杯、レイソル対ザスパ戦後半だけ観てきます。
じゃまた。


この成田の競技場、前に来たのは14年前。
レイソルが天皇杯で国士舘に負けた日。
ふぁっくお～ふ！

…2時間経過。
石崎レイソル、辛うじて草津の下克上を振り切る。
何たって天皇杯は大の苦手だからなぁ。
ヒヤヒヤしたわ。ふぅ～
天皇杯4回戦については、また明日。

東京を42.195キロ。

走りました！
あーキモチよかったぁ（＾＾）
うにゃ、ご存じ「東京マラソン」じゃありません。
都心で市民フルマラソンを実現しよう！
の思いで2000年から地道に続けてきたこの大会です。

ん？
「東京マラソンだけは絶対に走んねぇよぉ」
と豪語し続けてるワタシがどおしてぇ、ですか？
石原の野郎にイイ思いさせたくないのと、
青梅マラソンにブツけてきたことへの仕返し（笑）

そりゃ都心中枢を走るコースは体感したいさぁ～
で、遅ればせながら今年この大会を知った。
大きなモノに呑み込まれて終わらない、
インディペンデントな姿勢にも大いに共感！
自分向きだなぁ、と申し込んだわけ。


スタート直前ですな。ボケボケ写真でごめんさい

Tシャツ背中にコースがプリントされてる

このフルマラソンが多くの大会と違う点は、
歩道を走るコースだってこと。
規模が小さいから交通規制なんてできないしね。
で、どーなるかとゆーと、
信号で何度も何度もストップさせられる。
銀座や赤坂の繁華街は歩かなきゃいかん（￣^￣）
ぐへぇー

ま、でもコレが適度な休憩になったし、
何よりスピードを争うガチな雰囲気がない。
無理のないペースで楽しもうね、の空気感。
すげぇ楽しかったぁー
「東京マラソン」の倍率を考えると不思議に思うわ。
他にもこんな参加しやすい場があるのになって。

さて、最後にタイムですが…
信号待ちや歩きが前提ゆえ、公式記録は出ません。
自己計測で4時間22分くらい。
足止めタイムを差し引くと4時間は切ってるはず？
んー　よくワカらん。
が、コレでいいのだ。

競い合うのではなく「場を共有」する。
これが、市民マラソンの本来あるべき姿だものネ。


ゴール後に見ハマった。目白学園チアリーディング