13レース。

よく走った一年でした。
去年が10レース。
それを上回る場数をめざした結果がコレ。
「がんばったネ」と自分を誉めてみよう（笑）

■1月28日　新宿シティハーフマラソン（ハーフ）
■2月4日　青梅マラソン（30キロ）
■3月25日　早稲田の杜クロスカントリー（12キロ）
■4月8日　芦屋国際ファンラン（ハーフ）
■4月22日　東日本国際親善マラソン（ハーフ）
■5月27日　山中湖ロードレース（ハーフ）
■6月3日　千歳JAL国際マラソン（フル）
■8月26日　富士吉田火祭りロードレース（20キロ）
■9月23日　南房総市ロードレース千倉（ハーフ）
■10月14日　大町アルプスマラソン（フル）
■10月21日　東京ハロウィンラン2007（10キロ）
■11月23日　さいたまシティマラソン（ハーフ）
■12月9日　袋井クラウンメロンマラソン（フル）


フルを3回走ったことも大きな成果でした（10.14）

レースの開催そのものが減る夏場を除き、
コンスタントなペースでレース参加を続けた。
さらに、ブッツケ本番の悪循環をなくすため、
ほぼ毎日出勤前、多摩川沿いを朝ラン。
週末は10～15キロ走り込み、
月間走行距離は平均150キロほど。

もぉアレよっ
お日様が昇ると「走らずにはいられない」
そんなナチュラルハイな生活スタイル。
朝のランニングって、かつては憧れでね。
でも「オレにゃぁ～ムリだわ」と逃げてた。
それが難なくできるようになった。
何でだろう？

ほど良い達成感。
そして、意識の覚醒。
これが一日の始まりにあることで、
ポジティブなスイッチが入る。
朝の通勤電車の中で「あれやろう、これやろう」と、
新しいアイデアや計画が生まれる。
これが生活のリズムになるってわけ。

と、良い面だけ書いたけど、
実はその反動もあってね。
午前中でかなりのエネルギーを使うから、
お昼ご飯食べると睡魔に勝てないの（＾＾；
ヘタすりゃ2時間くらいウトウト居眠り…
「高橋さん起きて！仕事中よ」（自爆）

まぁ、コレはそもそも睡眠時間が足らないから。
昼寝をすることで、その後の仕事がはかどる。
と、最近は認められるようになってきた。
来年は職場改善の提案で、
昼寝スペースつくるよう働きかけようかなぁ。

最後に。
今年の13レースを加え、
過去に走った大会数は68になった。
このペースで続けると、あと3年で大台。
よしっ
目標は、2010年100レース達成じゃぁ～


ってことで来年は一緒に走れるサポ仲間募集ちう（10.21）

袋井クラウンメロンマラソン。

皆さん、おはようございます。
昨日の天皇杯第2関門突破、まずは一安心ですね。
試合後は神戸ユニバから三宮に移動し、
HUBで入れ替え戦観てました。
店内ほとんどフロンタサポだったのが笑えたな（＾＾）

さて、現在静岡エコパにいます。
今年最後のフルマラソン、あと30分でスタートです。
それではのちほど！


スタート地点まで30秒かかったんで、差し引き3時間40分

表情に余裕あるじゃん（っていうかグラサンでわからん）

（5時間ほど経過…）
3時間40分。
でゴールしました（＾＾）
前回のフル、10月の大町から若干の更新ですな。

30キロまではキロ毎5分ペースが保てるんだが、
そこから先が難関だなぁ、やはり。
特に今日のコース、30キロ過ぎてからが上り坂でね。
事前にわかってたから覚悟はできてたものの、
疲労がピークに達する地点だからね。
やっぱキツかったよぉ（＞＜）

それでも集中力だけは切れなかった。
「あと○キロ」表示にも、ラクしたいキモチ揺れず。
給水地点以外では一度も立ち止まらず走り切れた。
ここが前回からの進歩。
一年の締めくくりに相応しい「走り」ができました。

よぉしっ
来年は二ヶ月に1回のペースでフルを走ろう（企）


自然環境の中で、とっても映えるスタジアムだよね

試食だけでお腹いっぱい。メロンって高えなぁ～

さいたまシティマラソン。

朝から駒場スタジアムにいまーす（＾＾）
ちょっと前にゴールしたばかり。
自己計測で「1時間40分57秒」と、
ハーフの自己ベストを更新しました（喜）

さすがはレッズの聖地！
ACL優勝の恩恵を分けていただけたのかしらん？
しかし、期待したほどいなかったよぉ…
レプリカ着たレッズサポのランナー。
ゼッケンのスポンサーになってんのよ。
ほら↓

青地に「浦和レッズ」は合わない

メインスタンド側から、アウェイの聖地「出島」を望む

メインスタンド1階で、レッズのメモリアル展示に遭遇

この頃、現在のレッズにつながるチーム骨格ができたと思う

エメはともかく、現役フクダを知らんサポも多いだろうな

東京ハロウィンラン2007。

ただいま国立競技場です。
さっきゴールしました。
10キロ、自己計測「47分30秒」ってとこ。
え？
なんで2週続けてマラソンかって？
先週のフルマラソンのクールダウンですよ。


「よっしゃぁ～　もうすぐゴールだぁ」と叫んでます

ラスト1キロのみ4分で走ったけど、ずっとは無理じゃ

で、久々の10キロゆえ記録更新を目論んだけど、
トップスピードを長い時間は保てないや。
どんなガンバったって、45分が限度だろう。
フルの記録が上がってるからって、
10キロを走る速さにゃ、ほとんど関係ナイな。

持久力と速度は別物。
「マラソン」と一括りにするけど、
フルと10キロじゃ、別メニューのトレーニングが必要。
あらためて感じたよ。
自分は完全に長距離型のランナー。
最低でもハーフじゃないと「走った気」がしないです。
はい。

でも、スゴイ楽しかったぁ～
今日のハロウィンランは、大会というよりイベント。
そもそも、参加を決断した理由は、
参加賞のTシャツが欲しかったからだし（＾o＾）
国立競技場にゴールする快感を、
二人の子どもに体感させてやることもできたしね。


黒いハロウィンTシャツ↑カッコいいでしょ

こんなコスプレランナーがたーくさん

レース後に中村あゆみのライブもあったんだが観れず（悔）

さぁて、次回ココに来るのは、
ナビスコ杯ファイナル。
実は、今年この場所でのゲームは、
フロンターレに限らず、自分が応援したチームの全勝。
今日、楽しく走れたことで、
さらに良いイメージで2週間後を迎えられます。

あとは、
「水色バイバイン」のノルマをどうするか？
だな（＾＾；


このフロンタサポのご夫婦↑どなたかご存知ですか？
いい写真撮れたのでプレゼントしたいです。お知らせください

集中力。

昨日のフルマラソンの話。
「42.195キロを完走できるか」
という段階は、とっくにクリアした。
で、あらためて考えた。
自分にとってのチャレンジの指標って何だろう？


自分よ、オツカレさま。足湯でゆっくり癒すのだよ

タイム？
うーん、チガウなぁ。
たしかに目安とする目標タイムは意識してた。
1キロ5分とすると、42キロで210分＝3時間30分。
30キロ過ぎての疲労を考慮し、
プラス10分で3時間40分ってとこだ。

若干のタイムラグはあったけど、コレはほぼ達成。
んじゃ、次なる目標は3時間30分？
で、3時間20分？
否。
そんなことのために走ってるんじゃないな。

タイムは「結果」でしかないもん。
幼少期から運動音痴でカラダの重かった自分。
いくらガンバったって、ある地点以上は無理だと思う。
それよりも意識。
「走る」ってことに向かう意識＝集中力。
スタート時のそれをゴールまで保ち続けられるか？

レースの参加経験ある方ならご存知、
たいてい1キロごとに表示が出てる。
1キロ、2キロ、3キロ…
で、その距離表示はゴールの少し前からこう変わる。
あと3キロ、あと2キロ、あと1キロ。
コレがビミョーな心理作用になるんですわ。

「あと少し」と思ったところで緊張感が緩み、
あれよあれよと一気にペースダウン。
あるいは、無理してたカラダが悲鳴を上げ、
足をツったり、痙攣おこしたり。
「もうチョっとで終わる」と思うと、
「ラクしよう」って甘えが出るんだろうね。


土曜日ナビ準決のロスタイムは4分。とっても長く感じた

で、思った。
これって、ロスタイムの失点と同じだ。
「このまま逃げ切ろう」「早くタイムアップしてくれ」
なーんて思いが脳裏をよぎるとヤラレる。
だからこその集中力。
そして、それを維持できるためのフィジカル。

要は、心身ともにタフであれってこと。
あっ
これって去年のレイソルのスローガンだ（＾＾）
納得。