74.0 抑えてる。夜暑かったな。
朝 鳥飯１杯、ヨーグルトwジャム
昼 スーパーの助六（いなり２個、巻き寿司２個）、スーパーカップバニラ
間 コーヒーゼリー半分、おにぎり煎餅３枚、いちじくのパン１枚分くらい、モナ王
夜 けんちゃん豆腐、黒糖パン２個、牛乳１杯、ご飯１杯、回鍋肉的なの、柿ピー２袋、味噌汁（もやしワカメ豆腐）、ノンアルと第三ビール
走った後で飲み食い多かったのとよっパーと便秘で立ちくらみからめっちゃ体調悪くなってマジヤバかった。トイレで汗が止まらず床に水溜まり、救急車呼んでもらおうと思ったけど、お腹が落ち着いたら快方へ。アクエリを１リットルくらい飲んだ。
教訓、脱水時アルコールダメ。食べ過ぎダメ。