朝 ちらし寿司、カニクリコロッケ
間 梨
昼 コロッケパン
夜 生野菜wゴマドレ
(パプリカキャベツブロコリ)
梨、納豆１p
真剣に
朝 おにぎり４個くらい？、ふりかけ
昼～夜
レトロな菓子、
プレモルの黒、
マーラートルティーヤチップス
な感じで、ご飯は食わず
朝 おに２個、味噌汁(豆腐ワカメ)
昼 ほっともっとチキン南蛮、ご飯１杯
夜 大分からお土産ちらし寿司、
カニクリコロッケ、
あんこもち、など？
減量厳しくいく
1/6が人間ドック、ここまでに素で５キロ
朝 おにぎらず１個(エッグハムマヨ的)
昼 コロン１袋、オールレーズン的な
夜 久々会食
お寿司、和食系、日本酒も
朝 ホテル朝食
昼 カツカレー@佐賀
夜 丸天 磯辺揚げ ビール
ラーメン替え玉
デ チョコ菓子アソート
あー、ダイエットな気持ちもだんだん。。。
未測定
朝 ご飯1/2、
お弁当おかず
ベビーハム炒め、卵焼、目玉焼
自家製振りかけ、味噌汁
昼 野菜うまカララーメン
どら焼き、サブレ、ピーナツ甘菓子
間 ピーナツ甘菓子、チョコ菓子アソート
夜 ご飯１杯、味噌汁、ふりかけ
豚野菜蒸しポン酢、米パン
今日は控えようと思ったけど。。
ストレスになるしボチボチいこう。
チャリで膝は悪くない、左少し痛いけど
78.3 うーんガマン期かね 今日焼肉。。
朝 ご飯１杯、自家製振りかけ、納豆、
メンチカツ半分、目玉焼き、レタス
昼 マック 照り焼き、ナゲット、ポテト
夜 焼肉食べ放題
シマチョウ、クッパ、ビビンバ、
カルビ、黒カレー、プリン、アイス
キャベサラ
昼セーブしたよ