ご飯を食べている間

・・・・・





お腹いっぱいで寝ています・・・・


今日はハッスルしていたなあ～・・・


カラ元気でありません様に・・・・・





北海道物産展で買ったジューシーなベーコンブロックを

厚切りでトマトホール缶でナポリタン・・・・

ゴーヤをボイルでちりめん荏胡麻油いためをかけて　　玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト・・・です

今日はノーアルコールディでした


やれやれ　乾き物はしっかり乾いてくれました・・・

明日天気悪い？でもウオーク行きます

エネチャージディ

ご苦労様でした　　明日もだんだん