今日は手羽先を唐揚げにしてみました
万能調味料と言う焼き肉のたれがあり
唐揚げの下味に混ぜると良いとか
マカロニサラダを添えて
コクが在り美味しかったです
それと
御座候のあん恐るべしです・・・
たつ君は処方薬を変え2日目・・・・
おしっこもうんも異常なし
ご飯は完食
今日は寒い感じでおこもりです
私は軽い昼寝でも風邪を引きそうだったので
敷布団引いちゃいました
秋になると自律神経が乱れるそうです
秋の夜長と言ったもんだ 少し長く感じます
ストレッチには開足をして片方の足首を30回ずつ反対方向も30回
脇腹ストレッチを30秒ずつ開足で前屈30秒
後ろ向きストレッチ1分半ずつ呼吸を整えながら
2階のBランプで自由の女神ポーズ1分前屈1分肩甲骨寄せ1分
そのあと身体と向き合いいまいちの時は
足の指の間のツボ押し足裏のリンパ流し
ネック伸ばし 手の平のツボ押しと
最近良いと聞きお風呂でトリートメントの日は頭皮マッサージ
ドライヤーをかけてブラッシング50回入れました
更年期の皮膚乾燥予防です
7時すぎには寝床でパソコンを観たりテレビを観たり
1階のフロアーに居るとお腹すいたら手が伸びますから
夜食避けです
それなのにマイペースで来たととうは
この間9時過ぎにお腹すいた
いきなりステーキ食いたいと言い出し
小さなおにぎりでも食べてきたらと言うと
がっつり食いたいと約1時間側で言い続けて
私のお腹を苦しめました
このお気楽トンボめ！
早めの寝床 
ごろごろごろろ
朝は6キロ程のウオークをして
これでトントンの感じです
ボディーソープも冬に向かって変えなきゃね・・・
