オールブランの量を半分にして今日で3日目軟便ですが、とりあえず順調です。体重も今日は効果が表れ始めた感じです。このままいけばいいのですが。
先週はオールブランを食べて下痢気味になったので昨日からは量を半分にしてみました。
便は柔らかめですが、まぁ順調ですね。これなら続けられるでしょう。
しかし思ったほど体重が落ちません。明日は果たして何キロに？
54年ぶり11月に雪が降っています。昨年はスキー場で雪不足だったのに、今年は関東でこの時期に
雪です。12月に降ればホワイトクリスマスなのにね。
注文していたスタッドレスタイヤはまだ入荷してないようで、早めにもらっておけばよかった。
今日はノーマルタイヤで動いています。
今日からオールブランへ変更です。もちろん以前も食べたことはありましたが、
きっちり40ｇを計量しヨーグルトで食べるのは初めて、効果が出ればいいのですが。
昨日、下の子のクリスマスプレゼントを買って渡してしまいました。
まだ1か月以上もあるのに、まぁ欲しいものは早くほしいですよね。
昨年まではサンタからのプレゼントでしたが、今年は一緒に買い物へ行き
商品を見て購入。上の子は今年もゲームがほしいようですが。下の子はワークマン
でした。
16年前の18日は昼に友人と富岡のジョナサンで昼食をとり、その足でディズニー隣にあるホテルへ
向かいました。19日が結婚式だったので前乗りですね。
2次会で使う道具を運び、結婚式の最終打合せを終え午後からディズニーランドで遊びました。
3人でホテルに泊まり19日はいよいよ結婚式です。
あれから16年か。子供も2人いて幸せな家庭を築いてきたな。
我が家のクリスマスパーティーは25日と決まったのに、一足早く10日にクリスマスケーキを
2個ルタオで頼んでしまいました。もちろん25日用にはちゃんとケーキは頼んであるのですが。
下の子はケーキにおいても好き嫌いがはっきりしていて、チョコといちごのショート以外は
食べないのです。別に食べたいのがあってもオーソドックスなケーキしか注文できないのです。
それもあって今回ルタオからお知らせが届いていました。期間限定、かつ早く届けるという条件付きでクリスマスケーキが2個で送料も価格も割引されかつチョコが無料でもらえるキャンペーン
なのでクリスマスケーキではあるけれど早めに食べてしまおうと注文したわけです。
まぁお得感がありますしね。
あと1週間くらいかな？プロテインが無くなるまで、それまでは飲み切らなければ、やはり
普段車で運動できない事が効果が得られない1番の問題だな。でも朝食をプロテインに変えても
運動をしなければ同じことか？
でも便秘を解消できれば健康的な食生活ができるのでは、
そろそろオールブランを買うかな
ちゃんこ鍋の食べ過ぎで増えた体重が今日にはある程度まで下がったです。
やはりプロテインのおかげでしょうか？
しかし今の体重からはさらには下がらないのですよね。
まぁ自分に味的に向いていないので、今のプロテインがなくなったら、朝食を変えようと
思っています。今考えているのはヨーグルトをメインにバナナか玄米フレーク
かフルグラかな？もう少し色々調べて確かめてみないとね。