今日は水泳で

休みの日の朝のジョギングは本日水泳に変更して自転車で温水プール「リネツ」へ

行って来ました。30分くらいですが泳いだ後お風呂でサウンに入りいい汗をかきました。

しかしサウナのせいかジョギングより水泳の方が運動前と運動後の体重の差がジョギングよりも

大きいですね。

次回は区施設でマシンジムが使える所があると聞いたのでそこへ行ってみようかなと思っています