リウマチ闘病記(3/4)

2020年03月04日 05時25分55秒 | リウマチ闘病記

 

3月15日の大会が中止になって練習する気にならなくなった2月。

ポカポカ陽気の3月2日(月)、久しぶりに軽装で走りに行った。

はじめの5kmが42分。後半の5kmを頑張って37分。

参加予定だった大会の制限時間80分をわずかだけクリア。

超鈍足でも、それなりに楽しんだのだが・・・

 

翌日、足がおかしい。もう完治かと思っていた左足のくるぶしが痛む。

更に本日、起床時の第一歩、踏み出せない。筋が違っている以前の状態。

ポキっと音をだすと歩けるようになるはずが、ポキっと出来ない。

母指に力を入れられず、ふらついて立ち上がる。また走れなくなりそう。

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リウマチ闘病記(2/22)

2020年02月22日 08時07分18秒 | リウマチ闘病記

 これって、正しい判断なんか? 

          大会は3月15日、まだ3週間も先なのに・・・。

          久しぶりにエントリーしたのに中止決定早いなぁ。


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リウマチ闘病記(1/31)

2020年02月01日 07時09分58秒 | リウマチ闘病記

  第18回石垣島マラソン2020

 

2015 初参加 24度のポッカポカ

2016 2回め  記録的低気温かつ強風の楽園(沖縄に雪が降った)

2017 3回め  3回目でやっとフルコースベスト(4:44:01)64歳

2018 4回め  現地ホテルで準備完了後、膝の痛みでD.N.S

       (帰阪後、関節リウマチ確定)直近ハーフ:2時間0分10秒

2019 療養中 結局発病から1年10ヶ月、ジョグやランのまともな運動できず。

2020 5回め 3時間15分(24kmの部) 60歳以上男子(90人中45位)67歳

                    こんなに遅くても、『マラソンは楽しい』を再確認。

       木曜日に現地入り、現地は完全に夏!

       木金土と3日間、この時期に、過去記憶にない気温26〜27度

次走は3月、65歳以上10kmの部に参戦。制限時間内完走できるのか?

※今回利用のJTA、帰りの便が遅すぎて、さらに20分の遅延。今後は便の時刻早めるべしですね。

 関空に10時45分到着で、帰宅困難者になってしまうところだった。(帰宅24時40分)

   日頃から就寝時間が早いので、この帰宅で翌日から3日間、時差ボケ状態。

 

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リウマチ闘病記(1/22)

2020年01月24日 10時22分21秒 | リウマチ闘病記

1月10日の練習 7.5km 55分(Runtastic)キロ8分クリアー

1月13日の練習 17km 2時間20分(Runtastic)

        本番関門 17km 2時間30分

 1月15日通院日、血液検査あり、薬もらっておしまい。

1月16日の練習 8km 63分(Runtastic)キロ8分クリアー

 

1月19日の練習 10km 79分(Runtastic)キロ8分クリアー

 

1月22日の練習 10km 89分(Runtastic)※疲労抜きジョグ

 

1月24日(木)自宅を6時出発→関空(JAL)→新石垣空港

 

 

『夏やないかいな!』気温27度

 

 

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リウマチ闘病記(1/12)3年目へ

2020年01月12日 03時40分58秒 | リウマチ闘病記

 無事に2020年を迎えました。

 

前回の12月から随分日が過ぎました。そして関節リウマチ発症から丸2年経過。

 

さて12月に切開手術した腿の抜糸も終わり、腫れもだいぶ引いてきましたが、

術後の通院も1日おきだったりで年末恒例行事もあって結構忙しい12月でした。

ランの方ですが、ハワイでバス乗りすぎ&長時間のLCC座席もあってか帰国後に

腰が痛くて腿の傷も相まってモチベーションが上がらず走れませんでした。

毎朝ピローマッサージ器を腰に巻いてケアーしてましたがようやく回復傾向です。

肝心の関節リウマチの状態ですが、相変わらず毎日や毎週では気づかないほどに

回復しています。階段の昇り降りや我が家の駐車場所の傾斜での違和感が違います。

1月4日からラン再開です。今年は妙に温かいのですが強風に見舞われています。

行き向かい風、帰り超追い風で7.5km60分(キロ8分)切りが現状を表す状態です。

前半歩幅も小さく進まないけれど住宅地の高台にある4km折り返しから快調です。

さて問題はこの状態をあと2回分、合計で約ハーフになる22.5km維持できるか?

1年10ヶ月ストレッチもランの練習もできず、再開して2ヶ月そしてほぼ1ヶ月休養。

明らかに走り込みが足りません。残念ながら10km走ると痛み出て翌日も回復不能。

 

今日から見てレース本番はちょうど2週間後の日曜日。残された練習はあと1週間。

1月予定の20km走は愚か、12月予定の15km2時間走も出来ないまま参戦はまずい。

なんとか今週こそ走っておきたいが今朝も一昨日の練習で酷使した膝に違和感あり。

 

今週はリウマチ専科の通院日、薬貰っておしまいかな。血液検査があるかも・・・。

 

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